一道光照进来,世界瞬间春暖花开

昨天新闻中发布对于造成威海校车事故的调查结果,该车司机因夜班费和补助停发心怀不满导致的。这场惨剧造成了13名儿童,和一名随车老师死亡。

我们经常可以在新闻里看到类似的事件。因为个人生活、工作上的不如意,便把这股怨气撒向身边无辜的人。人生不如意事常八九。社会越来越进步,科技越来越发达,我们的心却越来越躁动不安。外面的生活压力越来越大,内心的情绪自愈能力却越来越弱。虽然我们作为一个成年人需要为自己的行为负责,也需要对自己的情绪负责,但是在情绪来临时总是轻而易举的把我们淹没其中。

只要是人,生活在环境中你就会有情绪,就会因为情绪而产生好恶。大概只有石头是没有情绪的很多人试图用理智、用工具或者方法来管理情绪。可是,这些方法时常收效甚微。其实有情绪很正常,重点是如何应对我们的情绪。曾经看过这样一个小故事。一个人起床时踢到脚,觉得很倒霉。走进餐厅自己的孩子哭的稀里哗啦,觉得心情更加不好。开车上班遇到堵车,不想迟到就加塞,结果刮擦到别的车,上班还是迟到了,很不幸的被老板看到拎到办公室骂了一顿。可以想象这一天他的情绪肯定不好。另一个人起床也踢到脚,想想幸亏没有大事情。走进餐厅看见孩子哭的稀里哗啦,觉得孩子中气十足肯定健康。开车堵车觉得可以在路上想想昨天讨论的方案是不是还有遗漏。虽然迟到,可是想到了更好的点子。

虽然是同样的场景和环境,却有不同的结果。有个公式:A(事件)+B(情绪)=C(结果)。事件本身是中立的,没有绝对的好事和坏事。但是带上情绪以上后,我们就会有一个不同的想法,自然会导致不同的结果。有人看海可以越看越平静,有人看海可以越来越烦躁。海仍是海,变化的只是人心。

其实,面对情绪有时候我们需要的只是几个深呼吸,不带着情绪的观察自己的内心,停一下。为自己空两秒的时间,不说话、不动作。张讲师说在这两秒中好好感受内在情绪的涌动,怎么来怎么去,怎么控制你。不需要赶走它,不需要控制它,只要正视它,利用两秒的时间去感觉。

坏情绪的不断累积会造成阴影,悲剧往往就是这种阴影从质变到量变的过程。阴影,只有光明才能驱散。不断的和自己的情绪相处,去面对情绪中的问题。有时候你需要的就是和情绪共处的那道光,它会让你的世界从寒冬瞬间春暖花开。烦恼即菩提。

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