又是忙到腰酸脖子疼的一天，最近右胳膊突然像扭到筋了地痛，张先生妙手回春给我定义为肩周炎，至此，我从小最担心得的病犯在了自己身上。

上一篇写了点儿最近感悟，读者们表示之前干货文虽好但是太烧脑，平时写写所感所发也蛮好。

我觉得：

所以今天就来叨叨一下最近“开学”后的学习情况，以及我都遇到了什么问题，目前的解决方案是什么。

当来钱的路和要走的路不是一条路，时间真的没法满足怎么办？

停下来分析一下

这基本也是我目前的问题。

正打算3月开始集中看书和写作，结果因为一份兼职新工作打乱了计划。本职工作和兼职工作每天要耗掉我所有的精气神，睡前也满脑子都是工作，很难再有时间静下来看书。

有时候忙到回过神来发现憋了好久没上厕所，忙到突然发现自己眼睛干到隐形眼镜要翻出来。唯二起身的机会就是倒水喝跟去洗手间。

所以，我用了半天时间什么不做，好好地自我总结了一下。

方法或者说模型，就是利用了采铜老师在他的《精进》这本书中提到的“收益值”和“收益半衰期”。

什么是收益值？

这件事，在当下给你带来多少收益

什么是收益半衰期？

收益随时间衰减的速度

我将最近的一些长期目标短期目标加以分类，做了个四象限：

这个模型可以帮助我们了解目前哪些事情是对当下和未来都有好处的，要放到重中之重的位置去对待，哪些事情只是当下觉得开心过瘾，过后一点意义没有，哪些事情虽然就目前来讲意义不大，但是对未来会产生深远影响，也要提上日程。

它和管理学上提出的重要紧急四象限有点像，但更适用于对目标进行管理。

其实四象限中的事情我们自己非常清楚，只是有时候不写一遍出来，恐怕早就忘到脑后去了。

比如针对像写作这样高收益长半衰期的项目，我目前竟然因为被临时兼职的计划扰乱，还完全没开始，所以非常有必要重新调整我每天的日程安排了。

当发现重要的事情没被摆在重要的位置或没被安排大量的时间来执行怎么办？

强行安排

这也是我在那个什么工作都没安排的下午好好思考过的。

第一步：了解每天的日程安排，看看自己有几个可被利用的大块时间

如果你记手帐或日程表的话，那太好了，你通过日常记录已经非常清楚自己每天在什么时间段都做了什么。

经过对近一个月日程的观察，发现自己白天基本没有闲散时间，因为一旦有时间就用来了解同业公号，每天大量阅读公号文章。（工作需要）

晚上回家后吃完饭大约8点，所以8点以后有2-3个小时可利用的时间。

最近因为太累，早上很难早起，但也不是没有可能做到早起，所以如果需要，也是可以挤出2个小时来用的。

第二步：固定下时间安排这个重要项目

了解了自己的可控大块时间后发现，目前可以利用的就是晚上2-3个小时和早上2个小时，这都需要牺牲掉自己的休闲娱乐时间与睡眠时间。但对于完成这项计划有重要的意义，所以必须马上执行。

在面对完成高强度输入输出的任务和休闲娱乐睡眠等活动的选择时是最难的，或者说即便我们知道要如何选择，也很难真正做到。

这就不得不问自己，你真的想要吗？

如果这样做就会得到，你愿意一试吗？

第三步：打卡执行，考验自己的自制力

没别的方法，如果你自己知道这对你很重要，你还是做不到，别人就真的帮不了你了。只能说，你对它还没那么渴望。

工作让我焦虑，做不完我会心慌

停下来喘息一下

工作永远做不完，但梦想不能就此放手（鸡精啊这是），身体也绝对不可以被工作这种身外之物拖垮。

所以呢，要忙，但不要慌，要美，但不要完。此为最佳状态。

忙而不慌怎么做到？

用日程表来控制，有条不紊一个一个来。临时接到的任务赶快记上免得忘记，不然到了deadline才发现就真的要慌了。

不完但美怎么做到？

不管多忙还是要记住，工作中可以像个男人，生活中必须记起来自己是个女人。慧外秀中必须两手抓两手都要硬。

所以无论再累也要记得休息眼睛、胳膊、腿儿，无论再忙也要抽空护个发、健个身、按个摩。

护发这件事我坚持了小一年，每次累到头皮发紧，肩膀发酸，直接去做个头皮舒展肩部热疗，一天的疲惫一扫而尽，也算是犒劳了自己的身体。

同事说，要对自己的车好一点，把它当成马，走了远路或遇到刮擦，要对它说对不起，要抚摸安慰它。在车里不要说它坏话，更别提不想要它了想换车。因为它是有灵性的，你讨厌它，它就会出问题，你爱它，它就会好好待你。

我深以为然，从此经常和我家小珠珠对话、清理它，喝多了也会送它一个吻什么哒。

如果说一部车都要如此对待，我们为何要对待身体如他物？

多个网友问：想找份文案类工作，第一步要做什么？

准备作品

这是个结果导向的做法。当你要开始准备作品，你就会知道你缺什么，你也会去查找聘主想要看什么样的作品，你便会倒推回去着手学习与准备。

所以，即便你问出“文案如何学习”、“三年后我要做文案，现在我要做什么”，我还是会回答你，准备你的作品。

这是一篇一个小时赶出来的文章，因为每周两篇更新，不想食言（过去的就让它过去吧），所以即便真的很累很累了，还是写完了它。反正今晚可以喝点酒解解乏。

等等，你不是戒酒了吗？

喔，开戒了。

一个人在外一定要好好照顾自己，记得按时喝酒~

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