自我认知，对自己的全方位的认识的获得，是在事件中，在思维中 ，在念头里，在感觉里，在生命个体的流动中……。
当然，获取这样的全方位的认识，一定是需要有一个刻意练习的意识及践行。
刻意练习，对自己提问题。我的思维方式是这样？为啥？我的认知方式？我的情绪表达方式，有吗？我在遇见困惑，我的第一直觉，正向、负向？为什么？对于人、事、物，我有纠缠在一起吗？……
在琳琅满目，一切都在以快速，效率，效果为主导的现实生活中，我们是该停下来，进行自我认知的反观与反思。自我认知度，需要提升了。
否则，在人生长河中，所遇见到所谓的差强人意的事情，会崩溃。
当然，逆缘，一定是在帮助我们及时止损。停止我们之前的思维方式，行为方式……从而进行一个反方向的作为。做到平衡 ，所有的事情，都是需要平衡的。
自我认知，是对自己的深度思考，深度了解的一个爱自己的重要指标，没有之一。
对自己了解的越多，越深刻，那就越能够，知道自己的方向，自己的生命状态是流动的，随波逐流的分险会降低很多。
静下来，冥想、静坐、听音乐，与自己呆在一起，是自我认知的开始。哪怕每天只用于10分钟，也是自我负责的开始。
