黎贝卡在新书《爱美也是生产力》中说:“只有开始去做，才知道自己会遇到什么。开始去做，比做得完美更重要。”

2022年5月复盘

学习·成长

✓李小墨读书圈:《斯坦福大学人生设计课》、《高效PDCA工作术》、《记事本圆梦计划》、《规划最好的一年》

×每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习:明明这个时间段也是没什么事的，本可以学习或者跟着小朋友一起睡觉！但都跑去看小视频了，也就是要控制！

✓2022年5月复盘和2022年6月计划

✓看黎贝卡《爱美也是生产力》，并写书评

✓看逯薇《小家大变局》×并写书评

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*五四那天跟小伙伴一起带小朋友去枫林月季园玩，就是董花花了吧

*去董市买了甜瓜，看了董瓜瓜和董花花

休闲·娱乐

✓经典剧目:小视频看电视剧《明天会更好》

×每周1部电影

工作·事业

✓1篇通讯稿

✓测试

×设备调研

✓专利调研

家庭·生活

×团团21:30前睡觉

✓团团口才✓画画×学习×写字

✓团团跳舞✓拍球×骑自行车✓跳绳

✓与家里人每周视频1次

✓五一劳动节

✓母亲节

✓装修推进

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

✓每周运动2次:跳绳7次，逐渐形成规律，继续保持

✓每天认真护肤

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤

✓洗头用护发素

×打疫苗

×眼底检查

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友

✓由团团展开的社交

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

    因为团团跳舞比赛临近，周末时候上课和排练一起来，时间安排紧凑，完全被跳舞占满，学会了和匆忙的生活和谐相处:中午一点半上课前不再午睡，一方面睡不好，一方面还会时间把握不好迟到，索性安排在上课结束后，傍晚时小睡一会，养足精神，晚上排练才会好一点。这是精力管理范畴的，还要做小朋友心理建设的工作，看看最终比赛呈现的效果。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

    形成了规律的运动习惯，共跳绳7次，由一开始的一次跳1000个，到后来的一次跳2000个，还形成了规律的一键三连习惯，洗澡时用护发素，做面膜。请继续保持吧。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

    黎贝卡。通过看卡卡的新书《爱美也是生产力》走进卡卡，知道了她为什么成功，看她的节目《100个中国女孩的家》，对于装修和自己的独享空间有了新的想法。爱美和家都是一种生活方式。

      咱就是也朝着美艳部落光荣的方向前进。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

碰到问题解决问题往前走。生活中安排好饮食起居，工作中排难解难。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.宝贝跳舞比赛排练和上课把周末安排的满满的，也学会跟这样的安排和谐相处，中午不午休，下午上完课后傍晚时小睡一会，晚上排练才有精神。

2.想各种方法送样测试。

3.听书李小墨精读《斯坦福大学人生设计课》、《记事本圆梦计划》、《规划最好的一年》、《高效PDCA工作术》;看书《爱美也是生产力》并写书评

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩张奶奶家人帮接送孩子;团子和自己与匆忙充实的生活好好相处。

2.感恩工作向前推进，组员配合工作。

3.感恩黎贝卡的新书《爱美也是生产力》

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

6分，理解忙碌，识别情绪，做好沟通，互相体谅。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:晚上九点半上床后就看手机，看好久，睡得有点迟，这一点是痼疾，要用学习论文写作的习惯替换这个习惯！

运动方面:跳绳7次，规律运动

饮食方面:体重114斤，希望下个月可以运动饮食双管齐下出现体重新低。

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

完成比完美更重要

2022年6月计划

学习·成长

□李小墨读书圈

□每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习

□2022年6月复盘和2022年7月计划

□看逯薇《小家大变局》，并写书评

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□1篇通讯稿

□测试

□设备调研

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团口才、画画、学习、写字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳

□与家里人每周视频1次

□端午节

□老公生日

□装修推进

□父亲节

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周运动2次

□每天认真护肤

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□洗头用护发素

□打疫苗

□眼底检查

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2022.05.31 11:50

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~