负面情绪，表面上看是一种负能量，实际上，它是人类进化过程中，大自然馈于人类的更加智慧的正能量！

市面上充斥着各种所谓正能量的鸡汤文，只说好话，不涉意见，好人好事，好一个桃花源中的极乐世界，可惜无人敢说他真正到过。

现在社交场合还形成了这样一种风气，只要有人提点建议，发点牢骚，总会有“乡愿”跳出来说，我们不要负能量，拒绝负能量！大义凛然，实在不亚于一场赴汤蹈火！顿时使得带着情绪说点真心话的人，秒变成小人；本来出发点是恨铁不成钢，提点醒，顿时自己反而变成了渣渣；本来喝得高兴的酒变成了闷酒，严重之时甚至怀疑人生！

存在的就是合理的。情感是旧石器时代的产物，当我们的祖先面对大自然的种种不确定性，情感在帮助人类捍卫边界，也帮助人类做出有利于自己的偏好选择。

情感这玩意儿，此生故彼生，此有故彼有，喜怒哀乐，爱恨情仇，悲欢离合，相伴而生。佛说十二因缘，此起彼伏，缘生缘灭，不可分割！

当你看到了白天的热烈，也千万不要忘记黑夜，尽管黑暗，但也很柔美。阴阳和合，方成世界！所谓乐极生悲，不悱不发，都是说明单方面的一边倒，不符合大道。所谓喜极而泣，大喜大悲之际，情感表达竟是如此地一致。也充分说明了大道至简。

任何一种负面情绪，都有其正面意义。人生中有多种负面情绪，愤怒，痛苦，焦虑，紧张，困难，恐惧，失望，悲伤，惭愧，内疚，遗憾，嫉妒，它们不是给我们一些力量，就是指引我们找到更好的方向，有些甚至两者兼而有之。

即使像报复这样强烈的负面情绪，它也能起到“恶有恶报”作用，对其他想作恶之人起到警示作用。

负面情绪是一种即时反馈。就像我们身体出现一些小状况，亚健康了，提醒你注意，然后你开始锻炼预防，积累医药知识，最后你居然久病成医，长命百岁。

当有人带着情绪批评我们，提出意见，甚至辱骂。或对或错，那都是一面镜子，让我们可以更清楚看到自己，有则加之，无则改之。如果你脆弱的心灵实在不能接受，你也可权当对方的意见只是一种“信息”。

负面情绪是一种批判性的思维方式。带点情绪，挑点问题，说点刺耳的话。不管是指出大的问题，还是鸡蛋里挑点骨头，指出问题就等于指出风险，把风险扼杀在萌芽状态，无论于公于私都是“善莫大焉”。现在企业流行的“MVP”,即最小化可行产品，就是先少量制作一款最小化的产品，投放市场，倾听各方意见，让用户挑刺，然后修改迭代，直至完善！如果新产品没有投石问路，没有人挑刺挑毛病，一下子大批量投放市场，结果市场不接受，那就惨了！可见，负面情绪或意见是一种必须有的好的思维存在！

负面情绪，能帮助我们设置偏好，从而规避风险和不测。

比如“恶心”这种情感，可以帮我们过滤掉不必要的危险。回避蛇、毛毛虫、蝙蝠、蜘蛛，还有一些腐败的东西，比如说尸体、粪便、呕吐物。这些东西一般都携带大量的着细菌、寄生虫和有害微生物，要是接触了这些东西，就很容易让我们生病。

而 “恐惧”这种情感，能够帮助我们预测危险，曾有科学家把老鼠大脑中的杏仁核切除掉，命名为“无畏鼠”，把这些老鼠和猫放在一起，它们不但不会逃跑，反而跑到猫的面前挑衅。而如果把一只正常的老鼠和一只无畏鼠放在野外的模拟试验场，正常的老鼠会花了一周的时间才把周围几米的地方探究清楚。但是无畏鼠根本不担心附近是否有潜藏的危险，结果第二天就从实验场的假山上掉下来摔死了。

负面情绪是我们磨练心性的工具。表面上看它是敌人，但实际上它是真正促进我们强大的朋友。我们常常说，要想成功，需要朋友，要想巨大的成功，则需要敌人，而负面情绪，某种意义上，它确实是敌人，但它逼迫我们不断觉察反思，反向激励我们提升自己，使我们变得强大。

小时候我们打疫苗，它的原理就是用弱毒性的病菌，刺激你体内产生强大的抗体，从而使你长期免疫！

在塔勒布《反脆弱》里，如果你能承受住一次次的打击，你将变得更有坚韧

尼采也说“杀不死你的，必将使你更加强大”。既然如此，为何不让别人多杀几次？事实上，真正的拳王就是一路打杀过来登顶！你看邹市明，因为从未遇到真正职业级别的强劲对手，最后惨败在日本小将手里，终成一个笑话。

曾有人指出，过分依赖积极心理学的做法，始终对自己的潜意识给出积极向上的指引，会使得潜意识处于飘飘然状态，麻醉自己，失去觉察和反思的机会，最终导致失败！

人类在进化过程中保留了很多负面情绪，也许是还没有来得及进化，但在现实中我们发现每一种负面情绪都有其积极的正面意义。一味视而不见和否定，只会给自己带来困扰和焦虑。

一旦负面情绪来临，或许是别人加给你的，或许是你自己的，恭喜你，那都是上帝和佛陀来加持你的，好好珍惜！

负面情绪是与生俱来的，只是间隙性发作而已。并不因为我们喊一些口号，像鸵鸟那样把头埋在土里，它就会消失。

负面情绪是可以管理的，关键在于引导，当我们正面面对它，接纳它，包容它，消化它，一旦转化，将可能爆发出惊人的能量。

伟大的心理学家荣格在它关于“集体潜意识”的学说里，这样描述其中的“暗影”：它基本是动物性的，强大危险卑劣，一旦任其发展，将会造成人格分裂，但如果一旦把它整合进正向的精神层面，将发挥巨大活力和创造力。所以，承认人性的阴暗面，引导和整合是关键。

在肯定负面情绪的正面作用的同时，我们不能让负面情绪任性泛滥，被感性的东西绑架，应积极整合引导，使自己变得更加坚韧。同时，还要鼓励别人，帮助别人。

肯定负面情绪的正面意义，通过不断的修身养心，磨练自己的心性，增强自我实力，我们能得到一个更为平和，从容谈定的自在人生。

负面情绪，表面上看是负能量，但实际上，它是人类进化过程中，大自然馈于人类的更加智慧的正能量！

      ～～写于2018年正月初七下午常州家中