人类科技，社会的进步，也给我们的生活带来了更多更新鲜的刺激，人们体验到了拥有金钱的快感，以致形成金钱至上的社会观念，当这样的金钱观念一旦形成，我们的社会环境就变得恶劣，朋友之间不再讲义气信用，亲情之间，看到的只是比较和物质，缺少了心与心的交流。同事之间就更多的是等级与利益关系。

于是企业也以赚取利益最大化为目标，无视生存条件的日益恶劣，产生废气废水，污染环境，食品添加剂的滥用更是让人们的身体饱受毒害。整个环境形成了一种肉眼难见的乌瘴之气，再加上人们的精神压力日益加大，每个人都绷着一根弦还车贷房贷，很容易因为一点事情影响自己的心情，增加了许多患病的机会。

《黄帝内经》中：“心者，君主之官也神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者、仓廩之官，五味出焉。大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。凡此十二官者，不得相失也，故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌；主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危。戒之戒之！”

这段话什么意思呢，就是指身体的各个器官各司其职，而心是主宰全身的君主之官，人的精神意识思维活动都由此而出，君主若不明智顺达，那么包括其本身在内的十二官就都要发生危险，使其闭塞不通，形体就要受到严重伤害。在这种情况下谈养生是不可能的，只会招殃，缩短寿命。

是以如此，各种疾病便产生了。受长期的睡眠不足，压力大，心态不佳的影响，人体免疫力持续降低，加上遗传因素等影响，身体便很容易受癌细胞的侵袭。

我们在安享太平生活的同时，经济的快速发展已经使我们看到了它的弊端，即精神生活压力巨大，是以癌症多发。

归其根本原因是我们不能控制自己的欲望。

于是妒忌产生了眼红病，产生了压力，也同时产生了动力，动力起来后，身体得到了劳累，劳累过度，身体承受不住负荷产生了疾病，疾病因刚刚痊愈便继续投入到紧张劳累的生活中去，身体机能没有得到完全的恢复，长此以往，人体的免疫力大大地降低，各种大病便来了。

而我们这些年所付出的努力一场大病便将我们打回原形。

还有的人承受不住这样的快节奏的紧张生活，自杀以求解脱。

网络暴力或语言暴力对我们的伤害太大了，比如，前不久去逝的某位著名主持人。他的去逝使笔者很难过，他是一位为别人带来欢乐的人，却选择悄悄地离开，大家知晓后都十分错愕惋惜，也使我们明白在疾病的面前，人是多么渺小和无力。

我有一次看到他作为参赛选手参加娱乐节目，有一个小细节，我不知道别人有没有注意到：当时两位相声演员在互损，损的很难听，但这两人习以为常，其他观看相声节目的参赛选手都很淡定，而他则十分诧异。

当时就觉得他应该受不了这样质疑的声音，我不知道他当时有没有生病，但我知道，网络暴力或语言暴力肯定或多或少给了他带来了一些的伤害，竟也没有想到而今突然听到他去逝的消息。

在这个世界上能做到特立独行是多么的艰难，因为总有口水喷向你。在这个世界上又如何能做到肯定自我，因为总有批判的声音质疑你。

两个陌生人见面，彼此谦虚有礼，但一旦一个人自夸自己的长处，很多时候便得到讥讽，仿佛谦虚才是对的，但谦虚磨灭了个性，消减了激扬之情。不是每个人都能做到温润如君子，请不要给别人太多的批判。

就例如有某档节目，两位选手同台竞技，一位选手特别自信，甚至有些狂傲，另一位就比较谦虚，在场的观众很多支持谦虚的选手，而去批判高傲的那个，就连主持人都是如此。

那个高傲的人觉得有些生气，言语之中表达着：我是为了给自己增加信心而已，大家却一致去批评我，我有些难过。

仿佛我们国人不能容人、气量小。中国自古形成的习惯就是讲究中庸之道，谦卑没有错，错的是以己度人。

因为他强大自信外表下隐藏着自卑所以才会显得有些高傲，所以不要以自己的见解去估量别人。

一、常见疾病

美国得克萨斯州立大学的史密斯教授，曾经针对受测者情绪的变化及其个人生理心理状态做了一个实验。

他在报告中指出：“一般人情绪大多在处于焦虑、愤怒、恐惧时，会有一种来自脑下腺的激素—肾上腺皮质刺激素分泌出来刺激肾上腺，因而影响受测者的生理状态。在这种情况下，受测者极易产生心跳加速、口干、胃部胀痛等生理现象。”这种情形如果持续，就容易引起心脏病、高血压或胃溃疡等后遗症。

常见的疾病有

1.胆结石

2.肝气郁结

3.癌症

有关资料显示：

情绪确实与癌症之间存在一定的联系。这种联系一般表现在两方面：

一是情绪不好的人容易患肿瘤。

大约在一个世纪以前有心理学家注意到肿瘤患者有一些共同的特点，包括：

过分克制、忍让、屈服、压抑内心的愤怒、怨恨；倾向于消极悲观的情绪，产生失望、抑郁、无助等情绪，并且不善于宣泄和表达自己的焦虑，过分压抑自己的不良情绪，尤其是竭力压抑原本应该发泄的愤怒情绪。

他们将具有这些情绪特点的人称为“C型人格”，其中的C是Cancer（肿瘤）的缩写。后来的研究表明，与普通人相比，有“C型人格”的人患肿瘤的可能性大约要比其他人高三倍。

二是肿瘤患者的情绪状态会影响其预后。

很久以前人们便注意到这一现象，但直到最近20年来，人们才用实验证实不良情绪对肿瘤患者的术后生存时间的影响，得知自己患上肿瘤后情绪不佳的患者的术后5年生存率大概只有仍然保持乐观情绪的患者的一半，这一结果已经在乳腺癌、肺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症患者中得到证实。

心理学家认为：情绪与肿瘤之间的关系，可能与情绪对人体的免疫功能的影响有关。

科学研究发现人在出现悲观、生气、失望等不良情绪时会分泌一些物质，将这些物质注入到老鼠体内，几分钟之内老鼠就会一命呜呼。

一个长期情绪状态不佳的人，体内会持续产生这种有害物质（比如呼出气体中硫化氢等含量增高），进而导致神经内分泌紊乱，使机体免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用出现异常，癌细胞得以迅速增殖。而情绪乐观的人由于体内这些有害物质的含量极低，免疫系统功能强大，一旦体内发现癌变苗头，便可以迅速聚集各种具有抗癌作用的细胞，如T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞对肿瘤细胞进行围歼，从而阻止肿瘤的产生，这就是为什么有些肿瘤不治而愈的重要原因。

并且事实发现人体和癌细胞可以共生的，在某些自然死亡的长寿老人身上，科学家也发现了癌细胞的存在，但这些老人仍然可以得养天年，很多情况下一是没有获知，当然也无从恐慌。二是保持乐观的心情，这两种情况使癌细胞与人体共生成为了可能。

关于肿瘤的生长和扩散过程，以及肿瘤的发展和转移是否受患者的心理行为特征影响的问题，研究结果证明，具有以下一些心理行为特点的肿瘤患者，平均生存期限延长：

1）能始终抱有希望和信心能战胜癌症的人；

2）能及时表达或发泄自己的负面情绪的人；

3）能积极开展有意义的和有快乐感的活动的人；

4）能与周围人保持密切友好关系的人。

相反，消极的心理行为则加速肿瘤的恶化过程。因此，结合肿瘤患者具体的心理行为问题，及时给予必要的心理干预，提高其生活质量，增强其信心，改善其身心反应过程，具有重要的临床意义。

从这些内容，我们可以看到一个人的心态的重要性，我们只有认识到了，才能有机会正确地面对癌症而不是对此进行恐慌。

4.精神类疾病

精神疾病包括失眠、焦虑、抑郁、精神分裂。

这些疾病的产生无外乎我们自己的心病。很多事情想不开，一时解决不了，精神压力巨大，因为无法有效地排解，无人沟通交流内心的苦楚，便产生此类精神疾病。

有人说那些得病和自杀的都是少数人，但问问你，问问那些白领，你们有多久没有开怀大笑了，从心底发出的幸福的微笑？

二、怎么释放自己的不良情绪？

1、找到适合自己的发泄途径

在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”

劝君遇事莫生气，生气是用别人的过失来惩罚自己！当我们的身体承受不住的时候就会产生疾病，如果我们每个人都将烦恼抛诸脑后，每个都会无气一身轻。健康的精气神就总会环绕在我们身上。

2、巧用情绪“转换器”

有一位马老太太，她有一只祖传三代的上等镯子，每天擦了又擦，看了又看，总是爱不释手。一天，她不小心，镯子掉在地上摔碎了。老太太心痛万分，从此茶饭不思，人变得越来越憔悴。时隔一年，她离开了人世。据说最后咽气时，手里还紧紧握着那只破碎的玉镯子。许多医疗实验证明癫狂症、胃肠疾病、高血压症、冠心病及乳腺癌等，都与人的情绪有着直接的关系，有的则完全是由于强烈的情绪波动所引起的。马老太太的死就与她忧郁的情绪有关。覆水难收，徒悔无益。

据说一位很有名气的心理学教师，有一天给学生上课时，他拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事时，请记住这只破碎的咖啡杯。”

这是一堂很成功的心理素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了：人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它，适应它。任何人遇上灾难，情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的“转换器”。面对无法改变的不幸或无能为力的事，有一种方法不妨试一试：你可以仰起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，这不可能打败我。”或者面对一棵大树，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去的。”紧接着就要往头脑里补充新东西，因为头脑每时每刻都需要补充东西，这种补充就能使情绪“转换器”发生积极作用。最好的办法是用繁忙的工作和学习去补充，去转换，也可以通过参加有兴趣的活动去补充，去转换。如果这时有新的思想、新的意识突发出来，那就是最佳的补充和最佳的转换。

《可兰经》里有句话说得很好：“如果你叫山走过来，山不走过来，你就走过去。”

3、嫉妒是心灵的地狱，忘记妒忌是最好的心灵慰藉

有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴；他邻居的生活过得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家，劈死一两个人，或盼望邻居的儿子夭折……然而每当他看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时他的心里就更加不痛快，恨不得往邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死……就这样，他每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。终于有一天，他决定给他的邻居制造点晦气，这天晚上他在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当他走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到他送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。这个故事中的主人就是出于嫉妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己，但折磨来折磨去，却一无所得。嫉妒是心灵的地狱。嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒……德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发推淬。”所以，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。

这种妒忌的毛病需要心来医治。我们总是喜欢拿自己和别人比较，他有什么而我没有什么，羡慕嫉妒恨，就好像我在网上看到的一段博文：

有位网友提出这样的问题，人们为何不快乐？

然后道出原因：

“假日，我和妻子去风景区游玩。天气预报说有雨，我们带了伞。那天果然下起了大雨。游人很多，有不少人没带伞，大雨瓢泼而下，他们立刻就被淋成了落汤鸡，一个个狼狈不堪。我和妻子安然无事，只是雨水打湿了一点裤腿，鞋子沾上了一点泥巴。那天妻子很快乐。过了一天，我们去另一个地方游玩。天气预报还是说有雨，我们照旧带了伞。可是那天却没有下雨，于是雨伞成了我们手中的累赘。当看到其他游客没有带伞，两手空空十分轻松的样子，妻就开始后悔：不该带伞。这一天妻子不快乐。

我对她说：“你应该快乐才是。昨天雨水打湿了你的裤子，泥巴弄脏了你的鞋子，今天一身清清爽爽的，为什么不快乐呢？”妻说：“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋着，所以我快乐；今天别人手里没有累赘我有累赘，所以我不快乐。”于是我明白了：原来快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。

于是我又明白了：为什么昨天我们会为有了一辆自行车而快乐得睡不着觉，今天有了小车却烦心得吃不下饭？不是因为自己走得比过去慢了，而是因为过去你骑车比别人走得快，今天你的“捷达”却赶不上别人的“奔驰”。

于是我又明白了：为什么平头百姓快乐多多而高官厚禄者烦恼重重？不是因为老百姓的日子比当官的富足，而是因为老百姓容易知足而当官的欲望太多，一个是比下有余知足常乐，一个是“人心高过天，做了皇帝想登仙”。

我还明白了，为什么有人这样说：什么叫幸福？幸福是你看到别人比你更不幸。什么叫不幸？不幸是你看到别人比你更幸福。我明白了很多很多，但有一条不明白：我们到底是为别人活着还是为自己活着？为自己活着，干吗老是把眼睛盯住别人？自己觉得快乐，这还不够吗？有什么理由自寻烦恼，让自己的快乐在跟别人的比较中变成不快乐呢？”

我们中国几乎每个老百姓几乎都是比上不足，比下有余。我们为什么还是常常不开心，因为我们的眼睛总是在望着别人。

未来，希望我们能够将更多的注意力关注到我们自身，关注我们的心态和情绪，尽量维护自己的心情不受影响，那么我们的身体，以及未来的人文环境将得到很大的改善。

等到有一天癌症被攻克，人类寿命有所提高，我们会更加期待未来的生活。其实癌症并不能将所有患癌的人带走，是我们来自金钱的压力和面对疾病的恐惧将癌症推到人人喊怕的境地。

当你真正地认识到疾病的产生，认识到了癌症并不可怕，我们也就有了希望，有来了存活下去的信心。

疾病并不可怕，我们要对自己有信心，成为战胜病魔，无坚不摧的强者。