写下这个标题，自己都觉得很有意思。在这一年中最热的季节里面，来说这个养心的事，是不是多少有点不合时宜呢？然而，在我看来，这个确实是很有必要讨论的话题。越是在热的季节里面，越是能够看出养心的重要性。
以前的人说，冬练三九，夏练三伏。说的就是在一年中最极端的天气里面，修炼身心的极端重要价值。养生家说，在三伏天能够冬病夏治，就是能够把冬天里面积累在人体的寒湿祛除体外。看了一些中医大家也如是说，觉得很有借鉴的价值，于是按照他们的建议去做，就是从夏至开始，到立秋这段时间里面，戒食寒冷食物，辛辣食材，不见空调房间，喝温白开。每天这样坚持下去，刚开始的时候，很不习惯，那个热的心里都是煮起来那般不适，但要达到效果，就必须要按照那样去做。
这段时间以来，每天严格按照养生的建议去做，每天都会有很多汗水自然排出，能够感觉到那种汗液是冰凉的，是不是真的在排寒湿？于身体来说，是感觉要舒服的多，心理自然也舒坦不少。
养心以寡欲至上，就是要以清心为主要目的，有所戒就要坚持，这样才能看到效果。这也是三伏炼心的基本要求。老祖宗留下的东西，经过漫长的时间洗涤沉淀，在今天更能体现它们的无上价值。
