2020年1月14日 星期二 晴 亲子日记（769）王婷爸爸原创
教育家叶圣陶说过：“教育就是培养习惯。”好习惯可以成就孩子的未来，而坏习惯却会限制孩子的发展。好玩是孩子的天性，放假了，他们可以尽情玩耍，这本来是一件高兴的事。但是，假期里孩子们也最容易懈怠，这就需要家长积极引导，让孩子们养成一个好习惯，过一个有意义的寒假。
其一，作息有规律。假期开始，就要和孩子制定好一个合理的作息时间表。早睡早起，让孩子保持有规律的生物钟，才能有充沛的精力面对生活和学习。反之，晚睡晚起，孩子的生物钟紊乱，既损害孩子的健康，又容易让孩子养成懒散的毛病。
其二， 饮食有节。寒假时节每家都会置办年货，有的孩子看到喜欢的会大吃一通，看到不喜欢的就去吃零食，这样均会引发肠胃问题。孩子的自制力差，春节我们应引导孩子饮食清淡为主，荤素搭配，既保证孩子生长发育所需的营养，又不会营养过剩。
其三， 控制玩手机电脑时间。完全限制孩子玩手机电脑，既不可能，也没必要。我们要和孩子商量好每天玩手机电脑的时间，超过时间坚决没收。另外，可以通过陪孩子阅读、一起做家务等高质量的陪伴来减少孩子对电子产品的依赖。
其四，多出去运动。运动既能促进孩子身体的生长发育，又能让大脑得到休息，劳逸结合，学习效率更高。我们可以选择一个好天气，午后带孩子出去逛公园、散步、打球，既能培养和孩子的感情，又让孩子思维开阔，锻炼他们的人际交往能力。
希望这四点建议，能帮助孩子们度过一个欢乐祥和的寒假。
