当有人说：“你似乎永远都一事无成。”
反思性的回应是：“你对我的所作所为不满意。”或者:“我没做对，让你感到烦恼了。”(只是把对方的情绪描述了一遍。)
有人说：“某人比你聪明多了。”
反思性的回应是：“你真的很喜欢某人。”(就是在描述他的情绪。)
有人说：“你看起来很傻，你穿得像个傻子，你做了件傻事。”
反思性回应是：“你不喜欢我做事的方式，你不喜欢我穿衣服的方式，对吗？”
有人说：“你到底为什么要做这样的蠢事？”
反思性的回应是：“我没有达到你对我的期望，你很生气。”
这种叫作复述式的倾听，这个方法非常有效，将来大家可以在生活当中试一试。别人说了冒犯你的话，你不需要说对还是错，你也不需要说你冤枉我了，你只需要把他的情绪复印出来就好了——你的意思是我做的不够好，我知道了，这就行了。当你能够准确表达出对方情绪的时候，对方就没话说了，对方的情绪水平就会不断下降。这是一件很神奇的事，他虽然还想对你发脾气，但是没有词了，因为你已经接受了，你已经说了这句话，你已经理解了，这就完事了。
这是很简单的联系，可以试试看
