早晨的小幸运
今天早上，在小区锻炼的时候，一位阿姨趁我中间停歇的时候，主动走过来和我说话。
“我每天都能看到你在小区里面运动。你现在瘦了一大圈了呀！”
“嗯！是的腰围小了些！”
“不仅仅是腰围，整体看起来都瘦了好多！”
阿姨接着说道：“小姑娘，看你这么拼，我告诉你我的减肥经验吧！”
我连连点头！
Tip1
“减肥要控制饮食的。尤其是晚餐，不吃或者只吃一些水果。最好6点之后什么东西都不要吃了！”
Tip2
“不要去做什么极限减肥，抽脂啥的，没有什么效果。我一个好姐妹，她就是去做了。结果，后来反弹的厉害。比之前还胖。”
Tip3
“所以，要想达到减肥的效果，就一定要控制饮食。”
后来，阿姨让我猜猜她的年龄。我想着估计50左右吧。结果，阿姨说她已经60多了。
阿姨说：“这么多年来，我一直都保持体重。现在身体新陈代谢慢了。所以我晚上都不吃了。有时候，女儿们来做了一大桌的菜，我也能控制住！”
Tip4
“要是实在忍不住，就给自己放一天假。好好吃一天。然后后面的两天就开始清淡些，这样体重就不会上升。”
Tip5
“早餐要吃好，吃多点也没关系；中午也要吃。晚上不吃，或者少吃。这样就算运动量不够，起码体重不会增长很快！”
Tip6
“我天天会称体重，体重有上升。我就会赶紧控制饮食，吃清淡些。然后体重就又会减下去。”
Tip7
“早餐吃好，中餐吃的适量，晚餐吃少。你能保持体重。早餐吃好，中餐吃少，晚餐吃水果或者不吃，你一定会瘦！尽量晚餐控制在6点之前。”
Tip8
“如果有头晕的症状，要随身带块糖。补充糖分。咖啡糖就是不错的选择！”
阿姨说她这么多年，就是这样过来的。
