壁咚胸咚
壁咚让多少少女怦然心动！将妹纸刷地一下挤在一个小空间里，人为拉近双方距离，可谓是告白的王牌姿势。当然了，若是汉纸胸肌发达，顺势让妹纸将手放在左胸肌上，美名其曰“感受下我炙热的心跳”，更是赤裸裸的勾引有木有！
而且壁咚胸咚这类姿势其实也并不只是高个汉纸的特权啦，你看教主不也做得很好嚒！
除了练好胸肌外，壁咚妹纸前切记去除异味，得体穿衣，尊重妹纸！否则很可能就悲剧了~
公主抱
公主抱，可真是一个YY无限，粉红泡泡满满，提升双方关系亲密度的好姿势。相信许多妹纸也幻想过自家汉纸霸气的公主抱，比如这样
但由于一些不可控因素（汉纸较较弱OR妹纸体重较重）往往事与愿违。比如这样
或者这样
再或者...把妹纸直接摔了...
说到底，要完成公主抱这一体力、技术兼需的浪漫工程，还是要练习哒。
来我们将公主抱的动作拆分看看，
首先，汉纸得弯下腰，一手勾住妹纸腿弯处，一手臂托着妹纸后背，手扶妹纸手臂（当然标准姿势是如钢铁侠那般扶着妹纸腋下啦，不过会不会被当作色鬼打一顿就很难说咯），再把妹纸“拉”起来。嗯~这么一说是不是有点熟悉？
能把妹纸抱起来，发力的主要部位得靠腿部肌肉群和背部肌肉群，跟我们健身时用到的杠铃划船和屈腿硬拉是非常相似的。
若想将妹纸牢牢抱在怀里，除了有强健的背部肌群做支撑外，汉纸你的肱二头肌也得给力呀！
总的来说，为了抱妹纸时不会出现抱不动丢人、闪到腰、把妹纸抱摔等毁气氛情况，汉纸你可得加强腿部肌群、背部肌群和手臂肌群的锻炼了！
背着妹走呀走
曾经问过母上，哪个时候让她觉得我那没情趣的爹值得托付终身，
“谈恋爱时，只要下雨，他为了不让我鞋子裤子弄湿，会背着我一直走。这让我觉得他很踏实，很温暖，值得嫁。”
想想我爹真腹黑，耍不来浪漫就打暖男牌！不过，据某日本杂志调查显示，妹纸在被男友背的时候会幸福感爆棚，有被呵护的喜悦，更容易萌生“想要与他一直走下去”的感情。
背着妹纸长途跋涉，靠的不仅是壮实腰、背、肩膀、大腿肌群，耐力也很重要，所以你可以试试负重行走训练。
如果条件允许，你可以选择安全杠铃、人力车、拉轮胎这类看着牛逼哄哄的训练方式。
如果条件不允许，你还可以这样
这样
最后祝你有机会这样
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