《月令七十二候集解》：

四月中，小满者

物至于此小得盈满

小满，二十四节气之一

夏季的第二个节气

夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满

但还未成熟，只是小满，还未大满

每年5月20日到22日之间视太阳达到黄经60°时为小满

小满未满，即“月满则亏，水满则溢”。

孔子说：“过犹不及”。

人生亦是如此，难得尽善尽美。很多时候，不一定要大富大贵，知足常乐，小满就好，才是幸福美满。

从小满节气开始，中国内地各地开始渐次进入了夏季，天地间的阳光开始变得充足，雨水逐渐丰盈。此时夜莺轻啼，雨打芭蕉，梅黄杏肥，恰是一幅生机勃勃的美好景象，也正是中国人最喜欢的状态。

小满·三候

一候，苦菜秀：苦菜已经枝繁叶茂，嫩时可食。

二候，靡草死：“谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死”。靡草是初春最先长出来的一种野草，喜阴的一些枝条在强烈的阳光下开始枯死。

三候，麦秋至：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。虽说是夏季，但对麦子来说到了成熟的“秋”，新鲜麦穗可尝出甘甜之味。

小满·习俗

【祭车神】“动三车，愿水源涌旺”。

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里，二车神是一条白龙，在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，等老村长一声锣响，人们飞快的踩动水车，水柱从河中飞腾而起，有祝福水砚涌旺的意思。

【祭蚕】祭蚕神，感人间美物是天良。

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。

蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

小满·养生

小满时节高温多雨，人们会感觉湿热难耐，却有无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。此时会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

而且夏季长时间涉水淋雨，所以要记得防湿，尤其是南方地区。

首先要改善居住环境，避免潮湿。在阴雨或雾天要少开窗户，避免湿气进入；室外艳阳高照时，要开窗通风。

其次，饮食要清淡，以便于消化。可以多食用消热利湿的食物，如：绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥、枇杷、绿豆海带汤等，以方便讲体内的湿热之邪排除体外。

小满·诗词

《小满》（宋欧阳修）

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

《小满》（左河水）

江南沃野过插秧，江北麦稃便灌浆。[稃fū]

西子湖边人好客，茶商宴过款丝商。

《小满》  吴藕汀

白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。

小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。

《小满》长卿

昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。

时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。

《归田园四时乐春夏二首》（宋欧阳修）

南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。

老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。

野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。

田家此乐知者谁？我独知之归不早。

乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。

《缫车》（宋 邵定）

缫作缫车急急作，东家煮茧玉满镬，西家卷丝雪满籰。

汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。

夏叶食多银瓮薄，待得女缫渠已着。

懒归儿，听禽言，一步落人后，百步输人先。

秋风寒，衣衫单。

《晨征》（宋 巩丰）

静观群动亦劳哉，岂独吾为旅食催。

鸡唱未圆天已晓，蛙鸣初散雨还来。

清和入序殊无暑，小满先时政有雷。

酒贱茶饶新而熟，不妨乘兴且徘徊。

《遣兴》（宋 王之道）

步屧随儿辈，临池得凭栏。

久阴东虹断，小满北风寒。

点水荷三叠，依墙竹数竿。

乍晴何所喜，云际远山攒。

二十四节气中，有小暑大暑，有小寒大寒

唯独有小满而没有大满，

所以小满则安，小满则福，小满有大美！

小满未满，人生乐哉，

一切刚刚好！

趁此大好初夏、小满时节

做个简单纯粹之人

自我检视、修身养性

虽没有惊涛骇浪

却也知足常乐

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