了解元认知这个概念也有一段时间了，情绪的控制是元认知能力强的一部分，但是目前为止，我自己的情绪控制还不是特别的好。
平时有很多生活细节都不是那么的在意，总觉得过去就过去了，随便任其发展，但是从来没有仔细的回想过，内心是否有一定的怨念，当有的时候情绪爆发的时候会想起种种的，或多或少的对自己的不公平，导致心态非常不平衡，根本做不到所谓的宽容。
仔细回想这个过程，我认为我根本没有做到真正的宽容，真正的宽容是不把一些小的得失放在心上，甚至不放在脑海里，只是顺其自然的做了，非常的坦荡，而不是在心里想着自己做了什么，应该得到什么，等到真正的有不公平的时候，情绪来一个大爆发。
我认为想要做到真正的宽容，需要梳理每天一些主要的行为，想想是否自己内心是真的想去那么做？如果是是为什么，如果不是，又是为了什么？而如果不是想做而又去做了，那到底又是为了什么？只有把这些关系都想清楚，才能真正的发自内心的去做事，而不会心里留下怨念的种子，做不到宽容。
当然，我认为想做到真正的宽容还很难，因为诚实的说我自己很多时候还是有私心的，并不能做到，真正的心里没有自己，只有他人，所以还是需要不断的去想，不断的去修炼。
