肝癌，也就是肝脏上的肿瘤，是诸多恶性肿瘤中，发病率、致死率、复发率都十分高的一种癌症。

据相关数据显示，原发性肝癌，全球每年新发病例85.4万例，中国46.6万，约占全球的55%！

老李和娟子，是一对60后的农村老夫妻，两人年龄加起来，都一百多岁了。

相安无事地生活了大半辈子，没想到，却在前段时间检查时，双双查出了肝癌！

因为近段时间以来，两个人总是感觉疲惫无比，以为是睡眠不好导致，想着多休息，早点睡，便能好了。

然而，又过了几个月，老李发现自己越来越瘦，甚至眼睛还泛起了黄色。

于是，才赶紧到了医院检查，却不料二人都查出了肝癌。

在随后的治疗过程中，医生发现，二人的发病，或许和生活习惯相关。

医生提醒：这种“水果”，最好扔掉！

原来，这对老夫妻，年轻时苦过，所以在生活中，特别地节俭。

经常去超市，购买一类水果吃，那就是：快要烂的水果。

因为这样的水果，都是超市准备扔掉的，或者便宜处理的，花一两块钱，可以买一手拎兜的水果。

每次有这样的水果，两口子就买很多，放到家里慢慢吃。吃完再去买。

可是，这样水果买的多了，放置越久，腐烂的程度便越大。

老李和娟子，不舍得扔掉，就把水果腐烂的部位“剜掉”，吃剩下好的地方。

老李最喜欢吃橘子和橙子，即使眼瞅着坏掉了，也都一起吃进肚子。

所以，他的病情，要比娟子严重一些。

医生告诫：腐烂的水果，最好扔掉，莫要舍不得

烂水果，会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。

并且，有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。

像橘子、橙子、桃子等水果，是从果核开始腐烂，辐射到果肉和果皮的；这类水果，如果表面能看到有腐败迹象，说明细菌已残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。

长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。

除了烂水果，这三类东西，也应尽早丢掉！

1，

家中藏有花生、玉米、薯类等，一定要晒干晒透；

如发生霉变，应立即丢弃，人畜皆不能食用。

2，

家中储有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久久存；

如发现有哈喇味，应立即丢弃，不再食用。

3，

家中有长期使用的筷子、菜板等能直接或间接，接触口腔的木质物品，应每隔3-5个月更换一次；

如发现有裂痕，或者发生霉变，应立即丢弃，切勿使用！

预防肝癌，保护肝脏健康，谨记：食一色，饮二水，少三习！

食一色：青色

中医讲，青色，入肝经，拍肝毒。

所以，日此多吃点青色果蔬，对清肝火、养肝脏，有很大的帮助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要好一些；多吃茼蒿，还有清血，养心，润肺及消痰等功效。

芹菜：《本草纲目》记载，芹菜，能够清肝利水，帮助身体把有毒物质，通过尿液排出体外。

猕猴桃：有维生素之王的称号，经常吃，可保护肝脏，增强肝脏排毒功能，提高身体免疫力；特别是肝不好的女性常吃，还可以滋养肌肤，帮助皮肤减少毒素沉积，淡化脸上的斑点。

饮二水：

1、菊花茶

菊花，有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

日常可以用菊花泡水，代茶饮用，满足味蕾的同时，也能起到养生的作用。

2、蒲公英根红茶

蒲公英，是“药食两用”的小植物，将其按照红茶发酵工艺，制成蒲公英根红茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。

现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

少三习：

1、经常熬夜

众所周知，夜卧则养肝。

晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间；如果经常熬夜，肝脏便得不到良好的休息，那么，势必会造成肝脏的损害！

另外，经常熬夜，对已经患有肝脏疾病的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并会加剧病情的恶化。

2、忧思过重

中医讲，肝喜条达，即心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛。

如果长期抑郁、忧思，或是过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。

长此以往，易导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能。

3、饮食无度

是指饮食毫无节制，狂饮滥食的人。

这样的饮食，通常会摄入过量的油脂，食盐等。

而高油食物，热量较高，易导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生；

另外，如果经常吃一些盐多，口味重，刺激性食物，或饮酒过量，很容易导致肝脏疾病，甚至肝脏病变。

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