星期一晚上的约练进行了一个小时，一人做来访者，一人做咨询师，来访者针对近期发生一件家事引起的纠结进行咨询，现将情况分享如下：
一、倾诉与陪伴
来访者倾诉了近期到外地学习一星期归来后，到家里夫人在不停地打电话一个接一个长时间对自已不搭不理，自已到家后放下行李取出有关东西后劲直到屋里看书写分享了，心里想你无视我，我也无视你的存在，晚上吃饭也不在一起，心里很纠结不舒服，联想到上次出差回来对方一直在做饭始终没出来，自己直接又出去了的事，就不愉快！咨询师在耐心的倾听下，稳稳的陪伴来访者。
二、探寻咨源
咨询师在倾听中探寻咨询的目标与资源，用奇迹问句和例外问句，探寻来访者都怎样思考与外理，来访者反映用过沉默法，远离法及争执法皆无效果，但也说明可试用改变自己，影响别人，视若无睹事后顺和时交流的想法，在咨询师的引导陪伴下情绪稍有所缓解。
三、自我暴露
咨询师针对来访者提出的疑问，用了呈清式暴露，咨询师说我在我们家遇到类似的情况，比如在做饭或工作忙时，家里来人，有时可能无能力顾及到其他方面，脑子沉浸在自己的事情里忽视人，有时在老公提醒下与人打招呼，可能小时候在家也没有学到看到这方面的经验，不是心里无视哪个人。有时老公也真情流露说过：我在外边奔波也是为家里，有时回来你该忙啥忙啥，好像没有我，你说我还有什么劲，是什么感觉？这时我才感到确实忽视了！
四、前行之路明亮
在咨询师的真诚的暴露下，来访者认识到对方的忽视是无意或无能力，不是无视或不重视，对方上午还打电话寻问过何时归来，说明还是牵挂在意的！这样对前行的路瞬间感到明亮，奇迹出现内心情绪突然消失，用量尺问句对纠结现状打分的话，从6分下降到了3分，显然下降很多！
五、走出一小步
来访者接下来会在合适时间用合适的方式与对方谈一下，相信不管多少，会有正向的结果。
