物资准备：
1. 登山杖（两支，模仿动物四脚着地，最好再准备一副手套，不要裸手拿着登山杖）；
2. 护膝（专业，有支撑作用的，保暖还是其次）；
3. 轻便的雨衣（五台山气候多变，随时下雨又随时晴天，轻便的雨衣穿脱方便，不要带一次性的）；
4. 专业服装：抓绒或者薄羽绒或者冲锋衣（即使夏天去也要带着厚衣服，早上朝台看日出很冷，总之多带厚衣服）；缩口的户外裤子（防止进蚊虫）；速干衣（无论是下雨还是出汗，都能快干）；
5. 专业的登山鞋（经常走小路，专业的登山鞋可以防止鞋里进土，而且防雨，这点很重要，双脚湿漉漉的爬山很难受，最好再配上登山袜和撑足弓的鞋垫，不要小看这个作用，我就是用了这些装备，走了十几个小时的路，不会觉得脚底板疼）；
6. 防晒用品：包括防晒霜、帽子、墨镜、面罩、手套，不管当天是什么天气，都要准备（我去的当天早上大雾，所以没有擦防晒，也没有戴面罩，但是戴了帽子，结果第二天就悲剧了，鼻头和下半边的脸都红了，过了两天鼻子脱了一层皮）；
7. 充足的水（山上气温低，最好带一个保温壶，灌满热水，路上几个小时没有补给）；
8. 补充能量的食物：爬山消耗体力，可以准备一些巧克力等；另外寺院可以吃饭，但是如果爬的慢了赶不上时间，还是自己准备更保险；
9. 准备了这么多东西，当然需要一个大的背包，40-60升的户外专业背包，功能很多，有放鞋的地方，有捆登山杖的地方，下雨了还有包罩。
行程安排（大朝台分顺朝和逆朝，我们选择的是逆朝）：
1. 潍坊乘晚上9:14到太原的火车，第二天早上6:10到站，直接在火车站转太原7:08到五台山的8818次火车，12:47到达五台山，出了五台山火车站就有大巴车，票价25元送至台怀镇中途在鸿门岩可以下车（大巴的时间都是按照火车的时间来，当时不坐就没有大巴了，不过还是可以打车过来，一趟100元，我们就是下车吃了个午饭，结果没车了）。
2. 从鸿门岩沿着小路大约40分钟可以到望海寺，晚上在东台挂单，一人50元，最好给现金。东台的条件算是比较好了，我们是9月9日晚上挂单，当时就开暖气了（上山一定要带羽绒服，非常冷），一个房间睡8个人，两个人一张床。
晚饭和早饭都可以在寺院吃，自己打饭，吃多少打多少，在寺院不要浪费。今年五观堂搬到了一个更大的房间，去年还是在对面的小房间。
3. 第二天早上5点寺院有早课，可以自愿选择是否参加。在东台适合看日出，6点吃早饭，然后下山再从鸿门岩向北台出发，鸿门岩对面上山一条小路就是去北台的，不知道也可以问问门口卖东西的。
沿着小路走到花岩岭就能见到法云寺了，法云寺后面有一条小路，通往华北屋脊。这里一定要拍照留念。其实也没有别的什么风景了。
4. 从华北屋脊到北台要爬一段山路，也是逆朝中最累的，中午到达北台，可以去五观堂吃饭，行程快的可以去澡浴池吃饭，澡浴池随时都准备好饭菜，一个人20元，要知道山上条件不好，这个价位真心不错，而且菜一直都是热乎的；
北台较小，海拔却是最高，3058米，不适合挂单。从北台往澡浴池方向基本都是下坡，我们用了50分钟就到了，这里据说是文殊菩萨洗澡的地方，值得多停留一会儿。
5. 从澡浴池再到中台也很顺利，用了一个小时，路上我们经历了打雷，冰雹，彩虹还是双层的，五台山上的天气变幻非常神奇。
中台是五台中最大的寺院，可以挂单，也是50元一人，这里的房间很大，两个大通铺，可以睡十几个人，但是只有两个插头，所以充电非常不方便。在这里吃饭非常简单，可能五观堂还没有盖好，就用一次性小碗盛点面汤，吃的比较简单。这里早上也可以看日出。
6. 从中台直接去西台，一路上比较平缓，也有下山的路，还算好走的，只有过了一个牌坊之后，开始往上爬，有点费劲，但不危险。这里也可以挂单，有些人走的快，或者顺朝就在这里住下。
西台向上爬的这段路还要再爬下来，然后就可以往南台方向走，这是一段最长的路。路上经过吉祥寺，狮子窝，金阁寺，我们是中午到吉祥寺，也可以在这里吃饭，下午两点到狮子窝，体力不好的可以在狮子窝挂单，这里有个古文殊洞，比较有特色。
7. 第一次朝台的话，从狮子窝可以走大路到金阁寺，小路很容易迷路，全程6.8公里，一般一个半小时就能到。金阁寺里有一尊非常大千手观音，也值得去拜一拜。大部分人都住在金阁寺附近的农家，也是50元一个人，包含两顿饭。
8. 第二天一早从山脚下爬南台，7点出发，10:40到达古南台，也有人只去南台，古南台历史悠久，我们觉得还是走过去。
11点从古南台去南台，看起来很远，其实只走了40分钟，南台景点较多，可以多停留一会儿。
可以在南台的五观堂吃饭，我们自己带的，吃完下山，走宽滩村，不要走佛母洞方向，那边查票严格。在宽滩村叫一辆车开到台怀镇汽车站，买到太原的票，路程四个小时，到了太原就晚上了，再从太原回家。
