《不抱怨的世界》其实我只是看了个开头……
很早以前我就发现了，自己控制不住自己的负面情绪！逮着个人就不停地诉苦！神似祥林嫂似的！结婚的女人无非就是年幼孩子，不够成熟的老公，让人无语的婆家……好吧，你看，我又在抱怨了！右手的皮筋换到了左手……
紫手环——参与“不抱怨的世界”这个活动的标志！据说紫色代表蜕变！我没有紫色手环，就用自己的皮筋做了替代品！但是要求是一样的，如果你把你的抱怨说出来了，自动把皮筋移到另一只手上！昨天第一天，我移动了N次……
QQ上有个那年今日，我常常会去看看，去年的今日，前年的今日我都发了什么动态。结果，常常发现那些诸如“累死了，什么时候是个头儿啊”、“又不回来吃饭，每次都是我自己”、“你现在这样对我，以后我也会那样对你”……每次看到，心里都是尴尬，羞愧的感觉！觉得自己以前太不成熟，太幼稚了！
有一次，我又在QQ上抱怨！被老妈看到了，她骂我，让我删了！我自己觉得特别委屈啊。我这有苦水你不让我倒，就不怕我憋在心里，憋出病来啊！后来我还是删了，不过连我妈也给拉黑了！可见那时的我是有多偏执啊！
后来，我慢慢发现，如果我发了一条“啊，今天，天气真好，心情也好好”，类似的这样的积极的动态，有些人从来不会点赞评论！而一旦我开始抱怨，这些人就蹦出来关心我！啊，怎么啦？是不是跟老公吵架了？
甚至，在我要发还未发动态之前就能猜出来，有谁会来给我评论！比如我说，唉，真的不能太早要二胎，太累了！那些一胎的宝爸宝妈们就立马过来给我点赞评论！就好像她们没有那么早生二胎，是多么明智的决定似的！可是，当我发了我有儿有女，在公园嬉戏玩耍的照片时，神同步般视而不见的他们，又做何感想呢？
所以，那样在社交软件上抱怨其实没有任何实质性作用！关心你的人，即使你什么都不说，他们也还是会关心你！不关心你的人，你说了，也不过是给他们增加笑料而已！毕竟这个世界真正关心你的人太少，看热闹不嫌事儿大的人太多！
在我不在社交软件上抱怨的同时，我也屏蔽了那些跟从前的我一样多愁善感，悲观消极的人！原因很简单，内心不足够强大的话，抱怨的种子是会随风飘荡，生根发芽的！
其实在看这本书之前，我就渐渐停止了在社交软件上的抱怨！如今在我的朋友圈，那样的负能量已几乎绝迹！但我仍然不认为自己的世界是不抱怨的！就像今天，这皮筋还是被移动了N次！
我没有停止抱怨，只是转移了抱怨的地方。我有一个网友，与其说很聊的来，倒不如说，她能忍了我的抱怨！每次跟她聊天，从头到尾，几乎都是抱怨！
有一次她问我，最近忙什么，怎么没有跟她聊天了。我当时心里就想，额，我最近挺好的，也没什么不痛快的，自然也就没啥好聊的了（当然这话我肯定不能说出口）。你看吧，说的好像人家就是我的“抱怨回收站”似的！不痛快了找人家聊，痛快了，就扔人家一边！甚至我一度都有种，看她头像，跟她聊天就代表我有不痛快的“对号入座感”！
其实，反过来想想，如果有个人，一跟我聊天，就家长里短的叨叨，或者愤世嫉俗地抱怨，我也唯恐避之不及吧！听多了负面的东西，心情也会随着感染抑郁吧！
而且这一遍遍的抱怨，皆是一遍遍重复自己的不满，加重自己的痛苦而已！让你想要抱怨的事一定有，但值得你抱怨的事，一定寥寥无几！！！不抱怨只是让你不说出口，不表达出来！你若不抱怨，你的世界就没有抱怨！
跟网友抱怨，一般都是在有什么事件发生时才会有的抱怨。但《不抱怨的世界》要求的更多的是生活中点点滴滴的不抱怨！你能坚持二十一天不抱怨，不批评，不说闲话吗吗？他们平均完成的时间是四个到八个月的时间！
连续二十一天不抱怨，很难。比如现在的我，在两个熊孩子面前，分分钟都能抱怨N+1次！有时候是他们不小心打碎了我心爱的杯子。有时候是他们太调皮，把家里弄的乱七八糟。但其实更多的时候，都是我自己没有管理好自己的情绪，却把这种不满发泄在他们头上……他们却转身就忘似的，依然抱着我，亲亲我，喊我妈妈……他们只是那只缓慢行走的小蜗牛，需要我有更多的耐心和爱心！对不起，宝贝们！
书中医师丹尼斯.卫特雷说，爱是无条件接纳，并着眼于光明面！是啊！不是相爱容易相守太难！而是婚后，就把眼光盯在了阴暗面，并且把对方的缺点无限放大，根本就忘了当初为什么相爱了！你若到处跟人去抱怨你的另一半，那么别人如何能高看了你的另一半！这一点我做的很失败，很失败！反省反省！
诗人马雅.安洁罗说，“如果不喜欢一件事，那就改变那件事，如果无法改变，那就改变自己的态度！”毕竟改变别人太难，改变自己相对容易得多！改变自己，停止抱怨！
书中说，养成能力有四个阶段，无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能！我的理解是，开始你根本没注意到自己的不足。慢慢你开始觉醒，意识到自己的不足。然后想要改变，你特意控制自己的不良行为（就像那个紫手环）。后来你不必刻意控制，却真的不再抱怨了！不抱怨成了你的自然习惯一样，这种能力，你也就养成了！
我相信我的皮筋，有一天会老老实实呆在一只手上！因为我相信，我若不抱怨，世界必定阳光明媚！你呢？
