自律与自由
自律的人生，可类比为一台精良的机器，或是一台运行良好的奔驰汽车，什么时候刹车，什么时候加速；或是依据路况的不同，是缓慢行驶，还是避让车辆；尤其是行驶在夜晚的高速公路上，娴熟操作双闪灯和远光灯，合理避险。自律的结果，可能正是为你留了一条生路。
举个我个人的例子，开会或者与人交谈时，总是不由自主地开始抖腿。随着抖腿的加剧，身体也随之轻微地摇晃起来，导致大脑必须分配一部分精力来抵抗或者平衡这种晃动，面部表情随之显现的是轻微地不耐烦或是不专心。动用自己的元认识，在开会的时候，动员的核心器官是大脑、眼睛和手，其他器官暂时处于休息状态，或是配合状态，以保障人体活动所需的精力。
动员元认知后，如果一个人都管不住自己的器官，由得它在原始冲动下随意到达一种臆想的形态，即原始的冲动，自己的人生如何获得迭代和跃进？人在原始状态下，是受情绪控制的，在外界刺激或环境影响下，在基因驱动的淘汰机制下，本能地做出反应这种本能性的动物反映在人类群体中，可以有90%以上的相似性。因此，人与人之间的区别不大。比如，碰见猛兽，选择逃跑，正是大脑给出了危险的信号，身体做出的第一反应。而人之所以成为人，本质上是作为一个理性人而存在的，动用自己的元认知，去控制大脑，大脑成为真正的指挥官，而意识则是副将。两者配合，指挥身体在理性的控制下完成人生跃进。
自律方能自由。如何才能自律？自律的本源在何处？粗略来讲，来源于良好的家庭背景和文化教育，辅以刻意的练习去激活神经元。因此，人在儿童和青少年时代的教育非常重要，关系到对成年后的人格塑造。如果缺失了这部分教育，或者彼时教育成果不理想，就要靠自身后天刻苦训练了。
