图片来自网络
学龄前儿童喂养指南：
【关键推荐】
☞规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯；
学龄前儿童的喂养问题今日分享：
问题1：怎样避免儿童挑食偏食
2-5岁仍处于培养良好饮食行为和习惯的关键阶段，挑食偏食是常见的不良饮食习惯。
由于儿童自主性的萌发，对食物可能表现出不同的喜好，出现一时性偏食和挑食，此时需要家长或看护人适时、正确地加以引导和纠正，以免形成挑食、偏食的不良习惯。
家长良好的饮食行为对儿童具有重要影响，建议家长应以身作则、言传身教，并与儿童一起进食，起到良好榜样作用，帮助孩子从小养成不挑食，不偏食的良好习惯。
应鼓励儿童选择多种食物，引导其多选择健康食物(见附图)。
图片发自作者
对于儿童不喜欢吃的食物，可通过变更烹调方法或盛放容器(如将蔬菜切碎，将瘦肉剁碎，将多种食物制作成包子或饺子等)，也可采用重复小份量供应，鼓励尝试并及时给予表扬，不可强迫喂食。
通过增加儿童身体活动量，尤其是选择儿童喜欢的运动和游戏项目，能使其肌肉得到充分锻炼，增加能量消耗，增进食欲，提高进食量。此外，家长还应避免以食物作为奖励或惩罚的措施。
问题2:如何培养和巩固儿童饮奶习惯
我国2-3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600毫克，4-5岁儿童为800毫克。奶及奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的最佳来源。
每天饮用300-400毫升奶或相当量奶制品，可保证2-5岁儿童钙摄入量达到适宜水平。家长应以身作则常饮奶，鼓励和督促孩子每天饮奶，逐步养成每天饮奶的习惯。
如果儿童饮奶后出现胃肠不适(如腹胀、腹泻、腹痛)，可能与乳糖不耐受有关，可采取以下方法加以解决：①少量多次饮奶或吃酸奶；②饮奶前进食一定量主食，避免空腹饮奶；③改吃无乳糖奶或饮奶时加用乳糖酶。
