一直不知道nlp到底是啥，今天算是差不多明白了一些。
这节课里提到我们的情绪是由我们头脑的一些画面决定的。我们的经验往往构成了我们头脑的画面，比如童年的经历。比如孝顺，你会想到什么画面，如果什么画面都没有，只有说教，那就是没有意义的。当我们产生情绪时，去看脑海里形成了什么画面，回到画面里，然后就可以获得疗愈，这也是催眠的核心吧。
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课程里一个练习，生活中哪个人给了你最强的感受，在头脑里想象一下和她有关的画面，然后试着把这个画面推远，安放在一个地方，就可以和这个画面分隔开，从情绪中跳出来。
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还有一点受触动，你越不想成为父母的什么，就越容易成为什么，怎么办呢，这是对父母表达爱的一种方式。那么，就去尽孝心，表达爱，在这个过程，满足了自己潜意识表达爱的需要，那么，就会自然而然地放下对父母抗拒的部分了。
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课程有人问到了拖延怎么办。老师说，拖延是因为达到结果的那个过程比较难，不舒服，所以是抗拒的。解决的方法就是改变做事的方法，不要强迫自己。比如要准备一场会议报告，需要整理很多文字，很麻烦，那么，必须需要文字吗？语音可以吗？通过别的方式，也一定可以达到解决问题的的目的。就像有句话所说，任何一个问题，都至少有三种解决方式。
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