应对的心理机制包括：各种过渡性的转换，能够复原的专注力，意识的流动性，控制力，对未知事物的迅速转换，对高压的忍受能力，当身体或者心理感觉不适的时候要保持头脑冷静，忍受疲劳感，情绪的波动。无论何时当我发现一个缺点，我都会去接受它。请寻找一个或几个点结合你的生活来分享你的思考。
——参考书目：《学习之道》
书中，作者在下棋过程中，感受到了各种心理的变化情况，甚至于，对国际象棋的研究就成了一种心理分析。
观察研究心理问题，是件很有趣的事，尤其是当我开始系统学习心理学后，可以用心理学原理来分析解释很多现象，感觉特别有意思。无论是看电影、听故事，还是看待自己身边的人事物，甚至反观自我，都是一件有意义的事。
以我刚刚开始涉足、且耗时较长的秀米编辑为例，以时间轴为序，来剖析我的心理变化。
2017.3.5小图乐园（浦东）成立，在第一次讨论会上，形成了很多决议，其中有一条：申请微信公众号，由我来负责实施。
3.6申请注册微信公众号“小图乐园浦东分部”。
试发了第一条信息，只有几句文字，无图，是直接在微信公众号的平台中编写的。
同时，还排版编辑了“第一次讨论会会议纪要”的图文，感觉平平，只是把文字和图片堆了进去，没有排版效果，也无设计感。
3.7继续在微信公众号平台编辑“读书活动怎么做”图文，格式没有做任何调整和修改，推送出来效果很差，几乎惨不忍睹。周老师直接提醒了：行间距等格式还是需要调一调的。
3.8经过了几天试水推送，直接在微信公众号平台排版编辑，似乎很难达到理想的效果。纠结了一下，终于下定决心，尝试用“秀米”吧。
心理分析：对未知事物的迅速转换。
知道“秀米”是微信图文编辑神器，同时也知道，学会使用、熟练掌握、轻松驾驭这个神器，并非易事。
是知难而退还是知难而进？心中的两个小人在打架：用秀米吧，从此被深深套牢，学习的过程很漫长，使用起来很费时；不用秀米吧，编辑出来效果一般，总感觉对不起精心组织的活动……
纠结再三，最终还是选择了用秀米，犹如给自己挖了一个坑，义无反顾地跳了进去。对于从未做过的事情，因为预见到是对的是好的，就一头扎进了新领域，由零开始，摸索中前进。
3.9初次使用秀米排版编辑，从3.8做到3.9，投入了大量的时间和精力，第1期活动总结的图文终于成功推送，效果不错。
尝到了甜头，也略知了秀米编辑攻略：
1.全文开始之前，先把模版的行间距和字号统一设置好，那就不用一段一段分别设置了；
2.菜单栏目很多，常用的也就几条，把这几个菜单栏目下面的具体板式看熟，编辑的时候，先插入模版，再贴入文字和图片；
3.新的模版会不定期更新，尤其是过节前，会有节日主题模版，每次编辑，先看有无新模版更新，新的一般都比较好看好用；
4.图片模版不多，分单图和多图，多图模版，绝大多数效果不佳，因为框架太小，原图会缩小到看不清楚，只有少数几个多图模版较好用，被我反复用、用反复；
5.文字贴入之前，先在“卡片”菜单挑好模版，一般来说，文字都是一段一段贴入模版，太长的整段文字，看起来会比较累，用卡片分割开来，看起来会舒服一些；
6.形式为内容服务，模版为图文服务，不同的图文需要选择适合的模版，所以，挑选的过程会比较慢～～做多了速度就快了。
3.13为了刻意练习秀米编辑，我马上注册申请了自己的微信公众号“陈长游记”。从形式上，通过反复操练编辑技术，熟悉模版，加快速度，提高效率；从内容上，把十年前的摩洛哥游记从博客上搬到微信上，为最近越来越多出游摩洛哥的朋友提供一份微信攻略。
3.19小图第2期活动总结推送，本来的预设是活动三天内推送公众号，但这次活动后，拿到总结已经是第四天，第五天我本人单位工作忙，没时间做，只能第六天在家里做，最后推送晚了三天，这是最晚的一次了。
心理分析：对高压的忍受能力。
虽然不是工作上的要求，一定要在哪个时间节点前完成，三天的时限只是我们的自我要求，但是，一旦超过了时限，还没有完成，的确是各种焦虑不安，压力着实不小。
在这个过程中，要不断地自我安慰：没关系的，大家能谅解的，毕竟是上班族，总不能丢下工作做私事……到了周六，只能不陪娃，埋头干活。当周六晚上终于完成时，总算如释重负地松了口气。
3.22小图第3期活动总结，在实践中摸索，逐渐形成了操作流程：活动后一天内，专门负责摄影的家长，挑选出照片、整理好文件夹，发送到百度云；二天内，负责文字总结的家长交作业；三天内，我来图文排版编辑，包括修改文章和补充图片。
那就要求我周三是空的，最好单位不要有事，不过，这个只能碰运气。有的时候，有工作，甚至挺忙，那就需要我不停地切换。
心理分析：过渡性的转变，复原的专注力。
有工作，就要停下秀米编辑的活儿，投入工作且尽快做完。一做完工作，需要马上切换到秀米编辑模式。起初，这个过渡需要一定时间渐入，随着操作越来越熟练，如今切换已经很迅速。开始编辑后，也能尽快投入全部的专注力，放下其他琐事，一门心思只做一件事。
4.19小图第5期活动总结，图文都有了，周三上午单位也是空的，原以为可以舒舒服服地做秀米了，不料，手机连接电脑，电脑无法识别（新单位第一次手机连电脑），那就意味着，我的手机里的图片无法导入电脑，怎么办？顿时脑子轰一下……
心理分析：情绪的波动。
手机照片无法导入电脑，就意味着寸步难行，今天在单位就什么也做不了了。当时各种后悔埋冤，责怪自己，为什么不在家里导出照片，为什么不早早尝试新单位电脑与手机的匹配度，为什么……当时情绪跌入谷底，一时不知如何是好。幸亏自己马上觉察到，后悔埋冤自责的情绪对事情没有任何帮助，现在需要的是解决问题～～
于是，马上冷静下来，考虑怎么办，有什么最快捷的方式，把照片导入电脑～～微信的文件传输，把挑选出来的照片，原图发送到电脑，电脑再下载，不就搞定了！虽然工作量不小，但总比束手无策，浪费一天时间强。于是，花了不少时间，把需要的照片导入了电脑，这样，午饭后就可以开始编辑了，下午下班前就基本搞定了！
4.20总结之外的补充“诗文”，小图活动朗诵的《人间四月天》的诗，大家都很喜欢，灵机一动，干脆也用秀米来编辑一下吧。
心理分析：意识的流动性。
固有的思维是秀米编辑总结图文，但是，总结不可能面面俱到，无法把活动中涉及到的具体内容也全部罗列出来，何不单独用秀米制作呢！
于是，总结推送后的一天，就把诗文➕图一起编辑好了，很好看，很舒服，选用模版与文字内容很贴合，属于意外的收获！
4.27小图第6期活动总结，文字总结周二已经交给我了，可是，最关键的周三却是格外忙，工作上的事情从早忙到晚，几乎插不进任何空档来做秀米，干着急啊！
心理分析：忍受疲劳感。
只能把小图活动带回家做，晚上不管娃了，直接坐在电脑前修改文章，整理图片，秀米编辑，弄到24点，很困了，先去洗个澡，提提神，继续做～～做着做着又犯困，眼皮直打架，其实，这个时候的效率是极低的。就这样又撑了一两个小时，实在撑不住了，只能睡下了，还剩下最后一个部分没完成。
第二天上午，集中精力，一鼓作气，终于在午饭前完成了，中午发给大家审阅修改，下午两点多推送完成，比设定时间晚了半天。但是，当疲劳感忍受不了的时候，除了休息，真的没办法了，只能放下，放了自己。
