【0526我在悦读】6377-萨摩
三期活动第26次打卡
书名：《西尔斯育儿经》
作者：威廉·西尔斯，玛莎·西尔斯
篇目：密切追踪引起不良反应的食物
金句：
食物确实有可能是造成孩子不良行为的一种因素,因而有必要花费精力去追踪引起不良行为的真正原因。你应该防止把各种问题都归罪于食物的倾向,有些问题实际上是由其他原因引起的。下面我们给出了一步一步地来进行追踪的方法：
第一步:记录孩子一个星期所吃的食物。5岁以上的孩子能够经常帮助你写下他每一餐(在家里和在外面)和各餐之间都吃了些什么,以及是什么时候吃的。
第二步:记录孩子的举止行为。把最让你担心的行为挑出来,记录下这些行为发生的时间。你应该仔细地询问孩子,以记录他的感受有怎样的变化,以及这些变化发生在什么时候。
第三步:找出联系。如果每天食用、饮用相同的一种食品或者一组食品,那么孩子是不是每天都表现出一些相似的行为问题呢?如果你的孩子在每天下午四点都会发一通脾气,而他在三点的时候都要尽情地享用海藻三明治,那么你就揪出了引起他发脾气的罪魁祸首。应该问一问孩子,他认为哪种食物会给他带来烦恼(如果他说“椰菜和菠菜”,那你应该懂得这些蔬菜一般不对行为产生不良影向)。
第四步:缩小怀疑的范围。你至少应该在一个星期内不让孩子吃那些你怀疑的食物,看看那些不良行为是否有所消退。
第五步:挑战你的发现。为了验证你的发现,重新让孩子吃你所怀疑的食物,看看不良的行为是否又重新出现如果不良行为确实又出现了,那么一种办法是完全禁止孩子再食用这种食物；如果孩子很喜欢这种食物,那就应该减少食用量,直到你弄清楚孩子对这种食物有多大承受力。
复述：
通过下列方法我们可以追本溯源，找到食物与行为之间的联系所在：
（1）记录下孩子一星期内所吃的事物以及进餐的时间。5岁以上的孩子可以帮我们一起来进行记录。
（2）记录孩子不良行为或是让你担忧行为的发生时间。
（3）找出行为与食物之间的联系。
（4）将可能引发不良行为的食物去除一周，观察不良行为是否会消退。
（5）再恢复这种食物，看看不良行为是否会再次出现。如果出现了，我们要么完全禁止孩子食用这种食物，要么减少食用量直至弄清楚幼儿对这种食物的耐受量。
关联：
感觉这种方法像是在在应用科学实验中控制变量的发法。妈妈俨然变身成了科学家~
