2017年，已经成为了我们美好的回忆。趁着今天有时间，我浏览了2017年写的日志，总共写了115篇，每篇都历历在目，看完之后想对自己说：2017年，虽然不完美，有很多需要改善的地方，但是你已经表现的很不错哦。

看了吴军老师专栏写的《2017年总结》，受到他的启发，写总结时只需要写几件自己认为最值得骄傲的事情，同样，不仅要写自己取得的进步，还要讲讲自己没做好的事情，如何改进等。

在2017年，有五件事值得提下。

第一件事就是我掌握了科研的基本思路和操作，还考过了执业医。

 我是一名医生硕士生，每天需要做实验，和小白鼠打交道。在这一年过中，临床方面，考过了执业医，从此我就是一名有证的医生了，在科研思路方面，逻辑思维能力得到很大提升，逻辑思维是很多人很欠缺的一个能力，但它又是非常重要的能力，它能帮助你思考的更全面更深刻。在科研技能方面，我自学能力提升了，愿意去尝试，不会因为身边的师兄师姐没做过就放弃，多尝试多探索，会发现自己原来还是很有潜力的。这一年，师兄师姐师弟帮了我很多，感谢你们，让我感受到大家庭的温暖。

 第二件事就是我坚持每周写一篇文章。

简书上发表了33篇，总共63320字，还有反思日志115篇，这个未发表，从一开始的不知道怎么下笔，到现在能够流利表达自己的想法，这就是成长，这要感谢007的小伙伴们，因为有大家的陪伴和监督，才能一直走下去。写作，包括写反思日志，是能够很好锻炼自己独立思考能力和语言表达能力，同时也能够纪录下时光带给我们的美好回忆。正是因为要不断的输出，所以就会让自己不断的去输入，比如说自己看书看了30本，得到听书听了60本，参加线下讲座八场等，正是因为不断的总结和实践，让自己的认知水平得到了很大的提升。

 第三件事就是早起。

 早起对我来说是件很重要的事情，因为我上午工作学习效率比较高，早起的两小时能够让我完成一天当中最重要的事情，比如说冥想、学英语、看文献。为了能够早起，我做好充足的准备工作，首先，我得明确我为什么要早起？早起起来做什么？如果坚持早起21天，给自己什么奖赏，没有做到，又给自己什么惩罚。我知道一个人很难坚持，一群人才能走的远，所以我就找了一些同样想早起的小伙伴，我们一起互相监督互相伴，这才帮助我能够做到早起，感谢你们。

第四件事是跑步250公里。

健康是我们最重要的基石。年初我定的目标是100公里，结果超额完成了，时间是具有复利效应的，健康也会有复利效应的。因为跑步，我爱上了奔跑的感觉，享受着运动带来的美好，这多亏加入了小能姐的不运动就出局社团，让我能够坚持下来，感谢小能姐。

 第五件事是锻炼了爱的能力。

爱的能力不是天生就有，而是不断习得的能力。具备爱的能力能让自己和另一半越来越好，这点我做的还不够，但至少在这条路上启程了，回顾了这一年的爱情之旅，有笑过，有哭过，有吵过，有嗨过，重点是觉得很开心，能够一起陪伴和成长的感觉很好。

 那具体爱的能力是什么呢？

第一，学会多去站在对方的角度去思考问题，能够为对方做他喜欢的事情，比如说我男朋友主要爱的语言是服务的行动，比如说做家务，其实我个人不是很喜欢做家务，觉得很繁琐，没有意义，可是意义是自己创造出来，能够为爱的人做喜欢的事情，这本身不就是意义吗？正是因为这个想法的转变，我要和他一起做家务，比如说一起炒菜，一起让家变得更好等。

 第二，学会接纳，不评判。 人无完人，每个人都有自己的缺点，热恋期过了之后是会有一些看不顺眼的地方，这时候不是去让对方改正，而是去思考行为背后更深次的东西是什么，是原生家庭影响造成的吗？如果是，那么你就会更加接纳和包容对方，也许正是因为你包容和接纳了，对方可能才会变成你想要的样子。

 第三，心思不要让对方猜。 因为有想让对方猜出自己小心思的想法，为此争吵过很多次，正是因为一次次争吵之后，才明白对方是不可能猜出你的心思的，女人的心思确实难猜，直接告诉对方自己想要什么，这是个更有效的方式。

 感谢对方的包容和接纳，让我变成更好的自己。

 2017年，值得改进的地方有三点 。

第一，科研方面，SCI文章没有完成初稿。

因为想做完再写文章，所以一直拖延，让自己错过了精读更多文献，实验能够做的更好的机会。精读文献，写文章和毕业论文会是我2018年重要的事情之一。

第二、反思日志总结的不具体。

自己一年有一半的时间都写了日志，这个值得表扬，但是写的日志总结性不强。首先，标题不能只写日期，要写这一篇日志的关键词，这样方便检索和复盘。其次，日志不要记流水账，可以纪录一天的成就事件，反思感悟以及感恩日记等。最后，每个月要复盘一次，写个总结篇，比如说这一个月在工作、学习成长，生活以及健康等方面做了什么事情，有什么心得。

 第三、学会专注的做好一件事。

自己一年中，学习了很多东西，但是真正能拿出手成为体系的东西很少，所以我要学会断舍离，找到自己真正的立身之本，然后去刻意练习，十年磨一剑，最终才能战无不胜攻无不克。

希望若干年以后，你还记得2017年的自己，努力成长的开始，蜕变进化的开始，幸福快乐的开始。2017年已经逝去，感谢出现在我生命中的人和事，愿美好常伴你们左右。