你会吃桔子吗？桔子作为非常常见的水果，你会吃吗？
《正念的奇迹》中记录了一行禅师与吉姆的一段经历。
“我记得数年前，吉姆和我第一次一起到美国旅行时，我们坐在树下分一颗橘子吃。他开始谈论我们将来要做些什么。只要我们谈到一个吸引人或令人振奋的计划，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他当下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在还没开始咀嚼前，就又准备往嘴里扔进另外一瓣。他几乎没有意识到他正在吃橘子。我还得告诉他：「你应该先把已经含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆这才惊觉到自己正在做什么。 这就好像他根本没在吃橘子。如果说他吃下了什么，那么他是在「吃」他未来的计划。 一颗橘子有很多瓣。如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃颗完整的橘子。但是如果你连一瓣橘子都不会吃，那么你根本就不会吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下头，专注地吃那片已经在他嘴里的橘子。他仔仔细细地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。 之后，吉姆因为反战活动而入狱，我很担心他能不能忍受监狱那四面墙的囚禁，我写了封短信给他︰「记得我们一起分享的橘子吗？你在那里的生活就像那颗橘子。吃了它，与它合而为一。不用担心明天会怎么样。」 ”
看完全书，正好赶上飞机上发餐食。在主食、沙拉和甜点之外，空姐还给了一个微烫的小面包。想到吉姆吃桔子的经历，我不禁想面包应该也是这样吃吧。一口咬下去，松软、香甜，满嘴的满足。一下一下，慢慢的咀嚼，感受着面包在嘴里的变化，享受着淀粉与酶混合、相互作用的过程与扩散出的甜味。一口吃罢，再复一口。慢慢的，专注的，不急不忙的。手边有一杯樱桃酒，空姐送水的时候，因喜欢颜色好奇味道点了一杯。之前喝的时候，苦苦的，非常不讨喜，赶紧咽了下去，仿若逃离。现在吃完面包，用吃橘子的方法又喝了一口。初入口，苦涩依然，仔细的体验、记忆这这种味道和感觉，不厌不急。不多时的，苦味褪去，一种车厘子的味道慢慢渲染开来，微酸、微涩。不过很快，什么味道也没有了，淡淡的刺激，咽下去，整个口腔里仍酥酥麻麻的，还回出了一种甜。如是又复一口。
想来中午在机场，因为赶时间，匆匆吃了一盘意面。一叉子刚进口，另一叉子已经送到了嘴边。胡乱的嚼几下，就赶紧又来一口。仿似不是咽下去的，而是一叉子一叉子压下去的。只记得匆匆忙忙、急急慌慌的感觉。现在想来满是焦虑和自艾，仿佛经历了世间莫大的委屈和做出了若大的牺牲(是否是因为人总是喜欢让自己悲苦，而使自己感觉存在呢）。乳白色的意酱混着黏黏的芝士，微黄稍硬的意面，虾仁、mussel还有鱿鱼爪，就这样下去了。即对不起厨师的手艺，也对不起自己的胃啊。
再延伸开来，真的只是中午这一顿饭是这样的嘛？记得有一段时间工作特别忙，我办公桌上的两部电话和我的手机经常同时响起来，我居然好几次是三部电话同时online。至于效果嘛，恩，反正是电话都接了。其实也不单单是忙的时候，吃饭的时候着急打牌，打牌的时候想着工作，工作的时候惦记着开会，开会的时候考虑着晚上的饭局。刷朋友圈的时候听着老罗的语音，想着要做的工作，岂止三心二用。总之不是三四件事一起忙乎着，就感觉自己不够存在感、不够价值。
大珠慧海禅师说，吃饭的时候想着吃饭，喝水的时候想着喝水，劈柴的时候想着劈柴。如此是为修行，活在当下。
写到这里，我开始想如何编辑发到网络上与大家分享的事了。手指在键盘上，心已经跑了，又犯毛病了。
活在当下，我想就是要认真体会自己在事件中的感受与作用，最终与事情、与外物融为一体。我对环境产生作用，环境对我亦产生作用。
活在当下，当下的存在，才会有未来的存在，当下明了，未来自然就会明了。
如是，以吃桔子的方法吃面包，以吃桔子的方法活在当下。
PS：写这篇文章的时候分了三次心，一次是想上传的事，一次是看前面座位的夫妻聊天，一次品了一口红酒。恩，不过用吃桔子的办法品的，味道不错。
