人果然不能离开：
一面镜子，照片，录像
都可以让你看到最近丑陋的自己
口红颜色太艳，像吃了人的老红色
鼻头太油，像鼻子有个反光镜样的油面
眼睛太小
鼻子太大
坐姿不对
脖子往前倾
上半身驼背
头发太乱，像个四五十岁的大妈
一个字
丑
果然还是素颜的你最好看
要挺胸
身板要直
这样的你，是你想象中那个有气质的你吗？
不是，注意坐姿注意站姿。
现在的自己不是自己内心渴望的自己，
你要有宁静的内心，不断更正自己，改变自己，成为最好的自己。
丑陋的你
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