每到炎热的夏季，很多人的手上，就会长出“透明”小水泡，又痛又痒。
很多人，痒痒得难受，便会用手去挠，但却越挠越痒，挠破了，水流出来，伤口会干涸，脱皮。
这是怎么回事呢？
这些“小水泡”，大多是“汗疱疹”，是湿疹的一种，是一种对称性的、复发性的、多发生在手掌的水疱性疾病。
同时，会伴有不同程度的灼热和发痒。
清代《疡医大全》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。
即使不做任何处理，1到2周后，水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。
但是，汗疱疹会反复地长，严重的还会继发感染。
如果，天气炎热，手上长出“透明”小水泡，那么，需警惕一件事。
那就是——湿热重。
汗疱疹的大神，可能是真菌引起，并且伴随着不同程度的瘙痒。
此外，还可能是湿热重所致，与脾胃虚弱，也有一定的关系。
中医认为，“汗疱疹”多是因内有蕴热、脾失健运或阴虚内热，汗出不畅所致。
湿热上升时，则会在身体上反应，一般这类小水泡，是半透明或者是不透明，一般轻微瘙痒。
炎热的夏季，正是湿热重的时节，此时，很容易导致汗疱疹的发生，一定要高度重视。
体内湿热重，还会导致这些不适：
1、大便不成形，舌苔白厚。
2、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
3、脸部出油、起痘，甚至头发也爱出油，有头屑。
4、、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
5、爱出汗，而且汗味重、体味大。
6、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
7、小肚子大，水肿型肥胖。
简单3招，帮你祛湿热
第1招：动手做祛湿茶
用一些健脾利湿的食材，搭配做茶，泡水喝，祛湿又健脾，效果加倍。
自己动手，黄花苗黄实茶，可健脾、祛湿、排毒。
材料：马齿苋、玉米须、薏仁、赤小豆、黄花苗、黄实、山楂、淡竹叶
做法：
①马齿苋、黄花苗、淡竹叶、玉米须，洗净切段，烘干备用；
②薏仁、赤小豆，炒熟备用；
③黄实、山楂，洗净，掰碎，烘干备用；
④取黄花苗0.9g，赤小豆1.7g，薏仁 0.7g，马齿苋0.1g，黄实0.3g，山楂 0.1g、玉米须 0.1g，淡竹叶0.2g，碾碎后，装入小茶包中。
⑤每次取一包，热水冲泡，代茶饮，即可。
解析：
黄花苗，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症。
黄实，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。薏仁，可利肠胃，消水肿，健脾益胃。
马齿苋，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿之效。
玉米须，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。
淡竹叶，以渗湿泄热见长。山楂，可健脾消食，有助于脾胃健康。
赤小豆，健脾利湿、消肿解毒，值得注意的是，要选用赤小豆，而非红小豆，切莫选错了。
第2招：热水泡脚
湿气重，泡脚可以帮助祛湿。
脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿毒。
泡脚水中，加入生姜、花椒，一起泡脚，祛湿效果加倍。
泡脚水深最好要没过小腿，这样除湿的效果会更好。
每次泡脚的时间，控制在20-30分钟为好，泡到微微出汗即可。
第3招：穴位按摩
委中穴，位于双侧膝盖后方的凹陷处。
委中穴，是十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域。
膀胱经，是人体大的排毒祛湿通道。
经常按揉委中穴，可有效的帮助身体进行祛湿。
把手掌搓热，来回搓擦，间断按压穴位，以局部发热、酸胀为宜。
2个小方法，帮你“缓解”瘙痒
当出现这些小水泡时，尽量不要去抓挠，一旦挠破了，会让病情变得更严重，甚至出现并发症。
此时，可以试试下面2个小方法：
1、蒲公英煎水
蒲公英，可泻火除湿，还有广谱杀菌的效果，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。
用蒲公英煎水外洗，可杀菌，减少瘙痒。
2、酒精+生姜
生姜切末，加点白酒，搅拌均匀，静止一小时。
然后，用棉签，蘸取涂抹长水泡的地方，即可。
此外，生活中，还要注意这几点：
1、忌食辛辣、酒、咖啡等刺激性食物。
2、少吸或不吸烟，少用或不用碱性肥皂、洗衣粉、洗涤灵洗手。
3、出现水疱不要挑破，更不要撕皮。
4、局部治疗，以收敛止痒为主，如果瘙痒严重的，需要到医院去看一看。
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