改变提问的方式?

什么是提问式的思维?

提问式的思维是一套工具系统,通过巧妙地提问来转变思维,行动和结果。这种提问包括我们向自己提出问题,以及向他人提出问题。

其实我们每个人在生活里面都会应用问题来推动自己,有的人使用的问题是正向的问题,那么有的人使用的问题是负向的问题。而正向的问题给我们带来了乐观、积极和向上。负向的问题则给我们带来了悲观、怒气或者是抱怨、纷争。我们很多的家庭方面的纷争往往都是起源于一个负向的提问,或者是个负向的回答而导致出来的。

所以作者给我们的建议是,真正的改变它永远始于思想的改变,而思想的改变体现在哪儿呢?体现在你向自己提出了正确的问题,那正确的问题就给我们带来解决问题的一些契机和方法。这样我们的家庭、婚姻、工作、人际关系就会因此而改变。总结一句话就是,问题推动结果,问题推动人生,问题推动你的梦想实现。

透过提问式的思维我们有几个方法?

1、选择地图的方法

选择地图总共有两个方向:第一个方向叫做学习者的一个状态;第二个方向叫做批判者的状态。我们人在遇到一件事情上,我们都会产生不同的状态。我们的思想情绪和感受都会出现不同的萌动。

那么积极的人,或者是说,所谓他思考方向是正向的人,他会问自己发生了什么?他会问自己当下看到了什么?我想要什么?我们学会什么?但是作为我们一个社会人,在我们的这个文化的氛围当中,我们基本上都会有一种负向的倾向,就会产生情绪。为什么会如此失败?为什么会这么争吵?为什么会感觉到很难受?就会被自己的情绪和感受带着走,去转向了负向的情绪,也就是书中提到的评判的状态。

当我们遇到评判状态的时候,如果我们不能自拔的时候,我们就会发火,就会发怒,就会抱怨。有的人会持续很长时间,这个对自己产生的很大的伤害。如果我们通过外向的一些抱怨,发火或是暴力的状态,就会对团队、对组织、对家人产生了一些不良的影响。

2、转换道的方法

我们会发现,一个人在我们的生命当中,经常会碰到各种各样的问题。家庭问题、生活问题、婚姻问题。那么平时因为我们的优柔寡断而导致出来,我们在选择这个方面的力量非常的薄弱。那我们可以通过选择地图,让自己能够做出更好的决策。他就是通过转换道,而转换到基本上我们会有几个最简单的问题。转换到我们正向的这个思考的模式里面来,你这样你的对策才会正确,或者是有帮助你的行动计划,才会真正的改善你的人生和工作。

3、ABCC法则

A:觉察

我现在处于评判者的状态吗?还是我现在处于一个学习者的状态?这叫觉察。

B:深呼吸

为什么要需要深呼吸,我是不是要需要停下来,更客观的看待这件事情。

C:好奇

我是否了解所有的事实,到底发生了什么?

C:选择

我的选择是什么?

经典的十二个转换道的问题

1、我想要什么?

2、我有哪些的选择?

3、我都做了哪些的假设?

4、我该承担什么样的责任?

5、这件事情还可以从什么角度来看?

6、对方在想什么、感受什么、想要什么?

7、 我错失了什么、逃避什么?

8、从这个人或者这件事的本身我能学习到什么?

9、当前最有意义的行动步骤是什么?

10、我应该向自己或他人提出什么样的问题?

11、怎样才能够把这件事情变成双赢的局面?

12、还有什么样的可能?

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容