如果你点开了这篇小文，差不多是想改变目前的现状，或者说想去做一件事而又坚持不下来。就像我，以及我的很多朋友一样。看看你的简书收藏夹里，有多少鸡汤多少干货文，可是从保存了以后就再也没打开过；看看你的手机安装了多少英语学习和健身APP，然后距离上次打开的日子已经过去了几十天；想想你距离上次夜跑过去了多少天。。。
我们从来不缺鸡汤跟干货，缺的就是汤勺，让我们摆好姿势，严肃的探讨一下如何培养持之以恒的能力。个人以为，培养持之以恒的能力跟去追一个女孩子一样一样的。。。
一、首先要有找个老婆的想法
如果你觉得单身挺好的，轻松自在，根本不想去找一个女同志去完成繁衍后代的革命事业，如果你觉得目前白天上班上课，晚上回到窝里刷刷手机，自由轻松，那看再多的方法，收藏再多的行动指南都是枉然。
改变源自痛苦，就像文松说的：刺激！追一个心仪的女孩子，失败的原因无非是什么经济能力、身高、外貌、情商不够（性格不合大多源于此）等等。经历了这种痛苦，才会去决然的努力奋斗挣钱，学习穿衣搭配，也去买了各种教你提高情商的书，通宵达旦的读。。。
我自己经历过的，觉得有两个方法不错，能够比较痛彻心扉。第一个就是找个时间去坐一次长途绿皮火车，硬座！一个人旅行，需要考虑的事情很多：各种证件车票、中途转车、需要带的东西、途中要注意小偷骗子，江湖术士。没有依靠，只能靠你自己，你会瞬间成熟。最重要的是，劳累的你傍晚或者深夜在一个陌生的车站，你会突然想明白很多事情，放下一些以前纠缠不休的事情。
还有一个就是，多回家看看，特别是老家农村的。农村大多数地方并没有电影里演的那样：土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。。。回家看看劳累的父母，面朝黄土背朝天的父老乡亲，那时候做出改变的决心是比较痛彻心扉的。
二、选择专一的追求对象
不要雨露均沾，要专宠一人~！人的精力是有限的，最好不要去做广撒网的事情，这有可能全部都鸡飞蛋打。同时追几个女孩子，你时间精力不够，最主要的是金钱估计也不够。。。所以说不要同时确定太多的目标，既要学英语，又要健身，还要坚持写字，还要提升工作主要技能，这样会搞的你筋疲力尽，坚持不了几天。
同时选择目标要切合实际，最好比较容易实现，这样可以培养你的自信心。如果你开始就想追公司老板的女儿，或者说计划要一年后月入百万，那么，骚年，我们还是讨论一下拯救地球的事情吧。咱可以把目标定的实际一点，你看~公司门口水果店老板的姑娘怎么样？眼波横流，前凸后翘。。。好吧，言归正传，比如以健身为例，我开始并没有想一个月后八块腹肌，只是想睡前运动一下，身体累了，睡眠好。开始健腹轮跪着做，引体向上做十个，俯卧撑做十五个，并且所花时间很短，最多五分钟就搞定了。
三、不要立长志，要长立志
就是把一个长期的目标分成几个短期的目标，一步一步去完成。步子大了容易扯着那啥。你要追水果店老板的女儿，第一天表白了，第二天就想喊老板爹，人家肯定会想：这孩子有点彪呼呼的呢。。。娶水果店老板女儿是一个长期目标，要分成几步来实现：取得好感、增进感情、巩固革命友谊、取得“敌对势力”的认可，最后就是嘿嘿嘿。。。
同样，比如学英语，开始可以一天记十个单词，学习五句口语，轻松的利用在厕所的时间就完成了。不要为难自己，要对自己好一点，让自己爽着做事情。 本人健身伊始，不过是跪式健腹轮，引体向上十个，俯卧撑十五个。现在正式的健腹轮小意思，单手引体向上没问题，小腹肌也666了，嘿嘿嘿。。。
四、定期奖励自己或者得到激励
你二十四小时的陪水果店老板女儿聊天，嘘寒问暖，天热了送冰激凌，天冷了送老母鸡汤，你觉得快要坚持不下去的时候，她说：今晚我爸让你去我家吃饭。。。你是不是一下就充满了斗志，像一只下蛋公鸡一样。
上天是公平的，一旦你完成了一个小目标，就会得到相应的收获。小腹肌若隐若现了，犹抱琵琶半遮面了；会说long time no see 了；一口气爬七楼不费劲了。。。这些变化都会让你得到满足，从而继续坚持下去。另外可以进行自我激励，如果健身坚持了一周，就买包辣条！如果记住了一百个单词，就买两包辣条！尼古拉斯.罗说过：世界上没有一件事情是一包辣条坚持不了的，如果有，那就是两包！
有个说法是，养成一个习惯需要21天，这个是因人而异的。不管如何，请坚持，坚持到你想做的那件事成为一种习惯，坚持到水果店老板女儿成为你心中的一道烙印，不用刻意的想起，因为从来不会忘记。去改变吧！首先我们要成为自己喜欢的人，才会让别人喜欢。么么哒~
不去做，然并卵！
