主要事件：
我和gawa受马丁老师讲解的生命密码启发，再次更深入研究探讨我们的密码，尤其是关于我们此生的道途。
在mana放学后去阳山脚底下散步。
晚饭前我和gawa探讨关于说和听。
gawa详细描述他如何转化饮料中的添加剂。
隔壁邻居来打招呼，说他们孩子这周高考，让我们尽量让小宝少哭。
主要觉察和领悟：
gawa跟着生命之流来解读密码，非常深入，直接触碰我的灵魂深处。直接转化我的内在。让我更明晰此生的道途~
以前我怕受限，就放下了生命密码的工具，直接沟通。现在，我对工具有了平等心~我非工具，但工具能为我所用。我的状态，决定了工具呈现的完美度。任何工具，包括沟通，老师都有他在某一时刻的完美作用。不执着，不抗拒，不比较。
完整地觉察念起，念落，和那个不起不落。
在中脉说，在中脉听。
作为说者的责任：自性流露地说，并在中脉听到自己说。这股能量便如甘露般浇灌洗涤听者。是心与心，灵魂与灵魂的触碰，认出和点亮。
若跟着头脑皮层的念不自觉地快速说，且不聆听自己说，则会共振听者头脑皮层的运作，变成头脑跟头脑在分离状态下的“塞”和“收”。说多了，听者无法消化吸收，甚至抗拒，昏沉。
作为听者的责任：无论说者是什么状态，听者始终在中脉听，便超越声音之相，内容之相。且认出说者的本是。若无法消化吸收，及时坦诚相告。
转化添加剂，gawa主要传达的是：跟着内在本是本知的流动，看见~认出每一处，或每一个物品，内在元素，研发者，途径者……所有成全当下之物呈现的一切存在的本是，意图，作用，付出，贡献~若同时带来负面作用，则看到，理解，承认他生命发展到这个阶段的认识是这个样子的，同时看到并感谢他已然作出的贡献，赞叹他把梦想创造显化的能力。
当一切被看到了，理解了，承认了，乃至感谢，赞叹了~沉睡的意识会被唤醒（激活）~有害的成分会自动解散~不完整的频段会趋于完整与平衡~而作为享用者的我们，不会有我它之分，内外之分，也就不会有喜爱执取或害怕抗拒。这同时是对自己的点亮和转化。
激活和开光某些物品也是如此。
说者和听者的关系也是如此……
我在阳山脚底下，看着湖水~看着波浪起，波浪落，以及波浪起于如如不动处，归于如如不动处~
树叶在风中颤动，亦是如此。
小鸟蝴蝶翅膀的挥动亦是如此。
呼吸亦是如此。
念头亦是如此……
以前我把注意力都放在“波浪”上，放在眼见为实的“有”上，忽略了“波浪”的基础，“有”的基础。所以盲，忙，茫。当下开始，练习全观~平等观，相信总有一天能融汇与不生不灭。
邻居的提醒，让我看见：她为了孩子高考顺利，试图规避一切外在不利因素~虽无力掌控，却仍努力控制~
我返观自己，也有同样的模式~我仍有想彻悟所谓生命的本质，所以试图规避“有”，试图规避一切让我不寂静的外因。而这份无力掌控下的努力控制，只会强化分裂，制造压力和对抗。
再次体会高我提醒的“共生”及gawa提醒的“平等完整地看到生，灭，不生不灭”。
再次放下一切目的，放松，放松，放松~这才是回归生命之流最简单的途径。
