1.端正自己的心态，不要总想着今天犯错，明天补救。

在平时的生活中，你是否总想着明日复明日，是否总想着：”现在先放松下，要做的事明天再做。”

比如，先玩一局游戏，玩完这局再写论文。

比如，先看一集电视剧，管他有什么大事呢，看完再说。

又比如，你肯定也会想，放假放3天，先玩一天，玩完就学习，完美！

看起来好像没什么，就可能几十分钟而已。在我以前，肯定也是这样。

但实际上，这是病，得治！

不妨停下来认真想一想。你现在想玩游戏，你又怎么能难担保你玩完游戏后会好好写论文；

你又怎么能担保之后你不被其他事情诱惑呢。

其实，明天的你和今天没有什么区别。之后的你还会和现在的你面临同样的抉择。

所以呢，把该做的事先做了，别拖了！不然的话，可能你会成了那个任务之前熬夜的人。

2.选择一个好的环境，远离诱惑。

诱惑是一个人变得不自律的一个很重要因素。而不同的环境又有不同的诱惑。

“人们总是喜欢读名校，去更好的公司工作。”因为我认为，好的环境的人普遍自律，而且自律也会影响身边的人。

自媒体人粥左罗老师回忆他的高中时的复读生涯是这样的。

当时2009年高考，考了全校文科第一名。当时作为唯一一个过二本线的，毅然选择从县城的学校到市里复读。

1年后，他考上北京体育大学。

他比之前更努力了么？他回忆说并没有。是环境改变了很多，身边有更加自律、优秀的人。

所以，当你身边有自律的人时，你会忍不住变得更加自律。例如，当你准备要考试时，你可以选择去图书馆学习。这样的话，当你玩手机时，看到身边这么多人都在努力学习，你怎么好意思玩手机呢？通过环境可以逼迫自己更加自律，更加努力。

有人问，如果我身边没有这样一个环境，又没有图书馆、身边又没有牛人，怎么办？

那也好办，那就自己积极去找吧。例如网上有好多知识付费的课程，知识星球的大社群。虽然要花一点钱，但我觉得，也是值得的。

曾经有个同学，整天学习。

我问他怎么做到的，他说他喜欢学习，看到我装逼的回答，当时我真的想打他。

但细想起来，他说的这个是有原因的。从小学习给予他的太多了，老师的称赞，同学的拥戴，各个机会的优先权。所以说喜欢学习可能可无可厚非。

我们再来想下为什么大多数人都喜欢玩游戏？

之前玩了多年dota2的我告诉你，很大一部分原因就是有反馈。

打游戏时你会感叹：

“原来这样可以杀多几个人。”

“又升段位了。”

自律是一个长期的过程，完成一个任务时给自己个小奖励，你下次对待同一件事时都会更加认真。

例如学习了一下午，玩盘游戏或者买个雪糕奖励下自己。当然，你的奖励要适度。千万不要想着学习一天，就奖励自己玩一天。如果是这样的话，进入学习下次学习的状态你会花上更多的时间。

我们先看我朋友的例子：

我的朋友涛涛，是一个非常自律并且感觉什么事情都做得很好的人，感觉什么事情完成得有声有色。无论是学校社团的活动，还是班上的工作。

但慢慢接触才发现，表面看起来自律的人其实都会累。我也发现他们做的事并不是尽善尽美，例如一些生活的小细节上。

后来熟悉了才发现，他只是把最重要的事放在第一位。

是的，如果你工作了一天，你可能没有心思做一些比较费脑的事情，导致效率低下。

例如我之前打算下班后学习3个小时的转行相关的课程，效果捉急。经过调整，把时间调到早上，代替之前的早起跑步，看书，事半功倍，2个小时做得比三个小时还要好。

真的，我们做事时，应该分清轻重缓急，把最重要的事放在自己精力最旺盛的时期。别在你非常累时抱怨自己没有完成最重要的任务。

最后，要注意的一点就是，当你心情比较差时，更容易让你变得不自律。

自律的人，大都活得比较精彩。你是那个自律的人吗？不管是不是，希望我的分享对你有一点帮助。

完