#年度读书计划
去年就在看，又过了一遍。累计阅读2h25min
当前回顾感想，印象深刻的3点
1.记录内部中断和外部中断
在一个番茄周期内，我常常会因为头脑中突然冒出的想法，还有外部干扰打断在做的事。当看到可以先记录下来，提醒自己番茄钟结束后再去关注，非常受益。既保持了专注，又不用担心误事。
2.过程清单
作者把今日清单换成过程清单，简单来说就是在每项任务后面加10几个空格。完成多少番茄钟周期，记一个。诚实地记录当天在这个项目上花了多少时间，有没有完成。可以帮助自己重新评估完成一项任务的能力。为什么这样做？因为大部分人（起码包含自我自己）在做一件事之前都对自己的能力评估不足，很容易错判自己在完成一件事上所花的时间。过程清单，帮助重新评估项目进度，减少心理负担。看着项目一直在花时间推进，哪怕没看到结果，心里也会好受些。
3.回顾
书中引用了托尼博赞（思维导图的发明者）关于记忆力的话，原话有点长，我用自己的话复述，大概是说，在一个学习周期结束，做一次简短的回顾或复习，一天后再回顾第二遍，一周后再回顾第三遍，一个月后再回顾第四遍，半年后第五次复习。
每次回顾都能让头脑记忆在大脑中的阻力变小。不断重复一个重要理论，等真正用得着时，它就更容易被你想起。
