减肥真是个难熬的功夫活。
10月休假之后，减肥工作上了新台阶，开始和老婆一起每天泡新动力健身房。在健身房里的主要活动是椭圆仪，因为不伤膝盖——然后再挨个器械的每个来个十个八个，之后洗澡走人。
10月6日开始的时候，椭圆仪用2档，跑到200千卡热值时已经很累，10月26日的时候，椭圆仪用上最高的20档，跑上800千卡也觉得很轻松，虽然已经是汗水透了衣服汗水浸了头发，但是遗憾的事情来了，体重，却一点也没有减轻，这是为什么?
我是喜欢算数的人，我也参不透其中的道理——
根据毛德信公式，我体重93kg，我每天的基础代谢是1784千卡。
我每天步行10000多步，爬30层楼梯，消耗能量在500千卡以上；椭圆机运动半小时显示800千卡，就算一半，也有400千卡——脑力消耗不算，那么我每天的基础代谢加上运动量至少是1784+500+400=2684千卡——
我的食物也很简单——
例如今天——早餐在家我都是用电子秤称量的，午餐在食堂我是估计的数量——也是八九不离十。
早午餐加起来980千卡，晚餐就是一小袋卫龙面筋辣条，还有健身房运动前装进水瓶提味的100毫升的饮料和一块糖，算400千卡？没有吧！
那我一天的摄入是1380千卡，消耗是2684千卡——也就是说应该减掉1304千卡的热量的脂肪，应该是144g，接近三两，二十天就应该是六斤啊！
可是，这六斤肉，为什么还在呢？
有人说是脂肪变肌肉不下称——那么，就开始量腰围吧！
继续！
