姓名：曹雪芹
时间：20200210
学习的路上并不总是坦途，最难逾越的鸿沟恰恰是自己的心智和意志。经常在身体疲惫或情绪不佳时总爱用看美食视频来安慰自己的情绪。我知道这是我的舒适区，我知道我该走出这个舒适 区，用学习充实这段时间，走进学习区，迈出去的第一步一定是艰难的，但这是我实现目标的关键。一直不走出舒适区，我的舒适区就一直仅有看个美食视频而已。今早5点半起床带着快乐的 心情学习健康管理课，我觉得比晚起什么都不做更让我感觉良好。努力克服心理障碍，勇于冲出舒适区，才能“让自己的舒适区慢慢变广阔”，比过去的自己更优秀。
图书的核心观点和精要内容，大都在序、前言、目录、后记及其他版面中显现或隐现，在阅览文字时，可以通过“扫读”手段浏览关键词：我以往的读书方法恰恰相反，也就是拿到一本书的 时候才会看目录看序言，主要看的是正文，大多记住的是故事情节，书里最精髓的我却没有把握住，自然很难将书里的精华运用到我的生活。读了洪老师的书，开始每天看书前先看目录和关 键词。
请反思：你为了什么而学习？通过学习，想要得到的是什么？
为了让自己和孩子遇到任何困难有更多的选择。通过学习，想让自己更自信从容，生活得更好。
