今天老板推荐了一本书叫《认知觉醒：开启自我改变的源动力》，这是一本非常棒的书，一个实操指南，个人成长方法论。
教一个人怎样成长精进、跨越阶层，怎样跟别人不一样。人与人的认知之间是有隔阂的，这本书帮我擦亮了眼睛，看清了一些原本模糊的东西。
中午知道了这本书，然后下午一口气读了将近一半的内容。读完之后，感觉自己整个人都升华了，成为了一个灵魂带着香气的女子。
以下是读完的一些感受，分享给大家，如果你也读过这本书，欢迎和我一起探讨。知识就是需要不断的学习和订正。
1.学霸与普通学生的区别：消除模糊，制造清晰。我第一次看到这个说法，但挺震撼挺犀利，感觉作者是一个很有洞察力的人。
说了一种现象，学霸就是把那些不懂的，有能力会但没有做好的，在认真记在错题本上，而普通学生就是专注那些会做的，然后不懂的就放在那。
学渣更容易把模糊的内容放在那，学霸更喜欢把模糊的内容搞清楚。随着时间的流逝，二者的差距就在不断的拉大，可能实际上，学霸的智商并不比学渣高多少。
这是一种挺棒的学习方法，当我看到这个方法时，瞬间感觉：啊，这不就是我吗？就是我跟那个学霸之间发生的事情。
以前也说过，模糊，武志红老师告诉我，要有容忍模糊的能力。这样才能容纳和抱持，做别人的容器，也做自己的容器。
真理的反面是另一个真理，好像没有绝对正确的事情。也是，成年人的世界，看环境趋势和对象做选择，才是合理的。
2.受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来的简单。——海灵格
海灵格是心理学界专注于家庭治疗的大师，这句话刚好解决了我最近的一个困扰。我很好奇，为什么有人宁愿沉浸在痛苦中，不断的挣扎哀嚎，但就不愿意走出来？
看到这句话我恍然大悟，受苦就是比较容易的，可以不用费脑筋，不用尝试，不用四处碰壁，可以缩在自己的舒适区里。
就像那个习得性无助的小狗一样，趴在地上哀嚎就行了，为什么还要做徒劳无功的尝试呢？
至于为什么说承受不幸比享受幸福来的简单？我其实不明白，可以把这个问题放在心里或者我的笔记本上，期待揭晓答案的那一天。
3.多数人为了避免真正的思考，而愿意做任何事。——王兴
遇到了一个人，就特不喜欢思考，会把怎么办这个问题，推给周围的任何人。好像他的人生责任，是可以让别人承担的。
但实际上每个人都需要为自己的言行举止、情绪感受负责，目前为止，我还没有看到例外。
可能这就是人性，会推脱，好逸恶劳，就是会有一些阴暗的、糟糕的那一面。会自私，虚荣，冷漠，贪婪，懒惰，那么为了过更好一点的生活，就是需要与这些做斗争。
4.要想不受困扰，正视它，看清它，拆解它，化解它。不给它进入潜意识的机会，即使进入了潜意识，也要把它挖出来。
我看到这句话时，突然想到了心理学中的创伤。创伤之所以成为创伤，就是因为在它发生时，没有机会正视它，看清它，拆解它，化解它，而是直接就进入了潜意识。
避免创伤最好的方法就是直接看清它，不要让它进入潜意识。即使了进入了潜意识，也要让自己看见，让自己的光照亮自己。
没有人应该是你的父母，没有人必须给你照顾和爱，而作为一个人能做的，就是把那些父母没有给自己的自己给自己。
用自己的光照亮自己，给自己一个拥抱，安慰自己心里那个受伤、不安焦虑的小孩。那是最初的自己。
5.行动力不足的真正原因是选择模糊。
我看到这句话的第一感受就是好扎心，我的心在问自己，为什么要让我看到这么直接犀利的真相？但后来一想也好，这次扎的疼了，下次就知道怎么避免犯这种错。
很多时候，我休息在家玩手机，就是因为我没有清晰的、要去做的事情。昨天、前天都在休息，前天安排好事情就去做事，昨天没有安排好，就在家里玩了一天手机。
当没有足够清晰的指令或目标时，容易选择享乐。放弃那些本该坚持，但比较烧脑的选项。
本来我是准备在家看书，把之前的功课再补一下，补补觉。但实际上，功课一个字都没碰，觉也没补，都在玩手机。
感觉手机里，有各种抓着我的魔鬼，让我的心神全部沉浸在上面。忽略了那些本来要做的、长期有价值的事情。
耐心是一个选择，也是一个需要培养的能力。需要更长远的目光，需要更加稳定，更沉得住气，需要对眼下，对未来有更多的觉察。
今天就到这里了，明天继续这本书的内容。谢谢你的欣赏。
