最近事情很多，与其说事情很多，不如说事情很杂，没有分清主次，及时关闭大脑。
我们经常感叹时间，时间似流水，殊不知时间就在我们感叹的时候悄悄溜走了……
“于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。”引用朱自清《匆匆》
很久没有拿起笔，前几日想写起一篇，顿时觉得脑袋生锈，怎么也运转不起来，滞留在原地不能动弹，我很惊讶自己的状态，没有睡好or脑袋生锈，我想这就是没有输出 多动脑的缘故，看电视剧只能带给我被动的思考，不想主动输出，主动思考，脑袋生锈是自然而然的事情。
觉知焦虑
互联网时代，是一个信息的时代，我们被无数个信息包围着，无论是从电脑、手机、各种媒体广告，都在不自觉的充斥着你的大脑，据专业人士统计，我们现在每天接收信息上千上万种，还不包括主动去接收信息，不知不觉给到我们一种焦虑的情绪，你有这样的感觉么；因为焦虑，而会做出错误性的判断，因为焦虑，你会误中伤他人；因为焦虑，你会变得狂躁不安；因为焦虑，你会失去你自己……
当焦虑来临的时候，你有没有觉知到，我在焦虑了，你有没有认同这些弹幕上的内容？焦虑来临了不可怕，可怕的是你没有觉知到，从今天开始，及时过滤焦虑，觉知焦虑。
暂停法
在生活中，有时候焦虑到无所适从，不知道何去何从，拿起手机，刷新了一遍又一遍，聊天群里有一搭没一搭的聊天着，知道自己空虚无聊着，可还是找不到解决的办法，生活中那么多难题，一次又一次的去抱怨，一次又一次重复的遇到，可还是无能为力……
可不可以像机器一样，按暂停健，大脑休息休息，手机放在一旁，所有互联网信息及时隔离，让脑子处于一个隔离的状态，坐着，对，静静的坐着，停止思考就好。
给到自己一杯茶，坐着，发呆着……
有思绪了，随思绪去吧，伤心了，随伤心去吧，一切随风而去，拥抱自己，怀抱自己，静静的享受与自己的时间。
建设性交流
大脑暂停了，现在启动起来，理清头绪，与自己交流，把‘你’换成‘我’ ，多说说自己的不足，多说你的优点，分清利弊，给自己一个进步的空间。
