近来这几天，我总是感觉自己不怎么对劲儿，情绪波动大，稍稍不注意莫名的火气就会冲出来，有如脱缰的野马拉不住。接着，经过自己反反复复地觉察，呼吸会慢慢舒缓，变得风平浪静，但是人感觉特别累。我这究竟是怎么了？
（一）
下午检查班级离园整理时，发现有个别班级出现问题，物品没有归位，地面拖拭太湿，桌椅摆放不整齐……我在巡查过程中，看到如此种种问题，顿时就一股怒气冲出来，头脑中浮现出“怎么能这样对待工作？这完全是不负责任？做事怎么能没有调理？”随着这些情绪升起，心跳加速，脸部和耳根突然变得烫烫的。
（二）
岳同学的老师打电话说明缘由，主要是介绍了孩子近段时间的学习情况。当我听老师说孩子状态不好、习惯有待培养时，我的心“咯噔”一下，情绪陷入深渊，呼吸显得急促，整个人身体紧绷绷的，特别不舒服。
（三）
跟领导汇报工作时，谈到自己递交请示报告的意义时，心里感到特别紧张害怕，说话的声音不够大，不那么理直气壮有自信。
（四）
晚上去接岳同学回家时，一推门看见岳同学正在修理他的修正带，一股热流从心底里喷涌而出。一把抓起坏掉的修正带扔进了垃圾桶，并对他大声训斥：“你还不抓紧时间做作业，在干嘛？真是太让人生气了。”岳同学无赖地看着我，没有说话。
今天的一天中，竟有这么多让自己无法理解的莫名情绪出来。当然，我明白自己情绪不稳定是会影响许多事情的判断和执行的，我要好好学习，调整心态，做出自己的努力问心无愧。
