相信每个打羽毛球的都懂一种痛：被爆头的痛。无论是被搭档爆头还是被对手爆头。
爆头现象有两种：来自队友的和来自对手的，下面这两张图的痛，相信各位球友都有经历过。
（这种只能怨队友了，想躲都躲不了，后脑勺没长眼）
（就怕这种的意外伤害）
在羽毛球中，追身球是一种必备战术。这个时候，爆头就成为了不可避免的意外情况。
这个时候，前场的混双女队员就成为了最容易受伤的那一个。
（心疼女神吴柳萤）
避免被爆头，“躲”很关键，网前的球不是所有的都能封的，适时的弯腰躲避才是正解，有些球确实需要留给搭档接才更为合理。
弯腰躲球，时机很关键，什么球该躲，且看下面一一分析：
1. 发球被推中路 这种球要弯下腰让出位置来让搭档去接更为合理，这样搭档还有反应、回球的时间。
注意纳西尔（红衣女）发完球被推中路后，下蹲
注意吴柳萤（黑衣女）发完球后的动作
2. 发球过高，被扑 当接发者气势汹汹准备抢攻而己方发球又过高时，此时发完球也不要跟进了，直接下蹲让出位置来。
陈炳顺（黑衣男）发球过高，此时搭档站在前面，阿玛德肯定会封杀，所以吴柳萤果断抱头避让
换个角度再看，动作更清晰
3. 对手网前占据主动，己方回的球过高 此时也要蹲下，腾出线路来让搭档打
吴柳萤回球过高，早早站好位等待的纳西尔准备封杀，此时要弯腰低头，不然很容易被打到脸上
纳西尔正好封住了吴柳萤的挑球，出现这种情况时网前人员就得躲起来了
阿玛德在网前快速的回球，吴柳萤反应不过来，只能让出位置给搭档去防守
纳西尔快速的封网，占据主动，此时吴柳萤只能让出位置让搭档去打
4. 当出现半高球时，己方没有形成防守站位，而且前后站位时，此时前场的人就得蹲下，观察对方网前人员的站位。
吴柳萤挑出半高球时，此时来不及防守，只能低下头来先护自己，让搭档去防守
5. 当对方和己方后场搭档形成平抽时，网前队员要降低重心，让出位置，切忌伸拍拦截，因为此时很可能拦不准晃到搭档，出现失误。
连续的平抽，网前的吴柳萤要注意躲避
还有一种情况是下蹲，但不低头，而是在网下看着对手的击球随时准备拦截（如下图）。弯腰躲避后如果还有下一拍的话，要时刻注意下一拍的网前启动。
这种下蹲的高度是多少呢？看下图
要注意对方的回球线路
这种迎面看球的方式，是为了随时准备启动的
以上是经常出现的几种可能被爆头的情况下，当对手的网前比较凶猛的时候，要时刻注意这种情况的出现，只要一遇到这种情况，立刻准备弯腰躲闪就能大大减小被爆头的几率。
