李果 3月4日
洛阳焦点父母课堂第四期第324天
焦点解决网络初17期第231天
中16的课程今天晚上结束。说实话，我很开心，因为我喜欢向前看，因为我还有许多要学的东西，所以中16的课程虽然结束了，但我的学习一直在路上，活到老，学到老，是我的座右铭。
中级课程4个月的学习，我的收获有哪些呢。
首先是约练的次数，在持续增长。到今天已经 379场了。这中间，有做咨询师，有读书，有聊天，有做观察员，无论哪种形式，我都有收获，在点点滴滴中，在潜移默化中，我相信遇到的每一个老师都是我的老师，都能够从他们身上学到或多或少的东西。感恩遇到的每一个老师。
其次，中级课程更在于实操，也就是把学习焦点的理念内化于心，并通过自己的言谈举止表达出来。对于焦点的基本功，倾听，同理，共情，赞美，重新建构，尊重，等等许多理念，并不是我们讲的有多好，重要的是通过我们的语言或肢体语言表达出来，让对方感到舒服，而这些基本功的练习在我们生活中时时刻刻都可以练习，并不是只有约练的时候才用，有人曾经问过赵忠祥老师：您平时还练功吗？赵老师说：我每时每刻都是在练习。我也要每时每刻带着觉知去练习，这样进步才大。现在觉得，咨询就像艺术一样，它源于生活，但它高于生活。所以只有在生活中刻意练习焦点的理念，那么在咨询的时候在基本功这块就可以游刃有余。当然，学无止境，基本功的修炼是一辈子的事情，但起码我现在已经带着觉知，每时每刻都有觉察，把焦点用在我的生活中了。虽然做的不是特别好，但我一直在完善。
中级课程的外化技术还是挺实用的，但我目前用的不多，也不熟，U型循环问句用的也不熟练，还有焦点的其他问句，有的用的也不太熟，这些是真正的技术，慢慢的掌握吧，不急，我才学了几个月，我有信心多练习，多运用，我一定能熟练运用。
好开心，中级课程结束，我可以学习新知识了。
