一:认可自己
我看见我是一个积极阳光自律的女人；
我看见我是一个对自己负责任的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个坚定有智慧的女人；
我看见我是一个能吸引好运的女人；
我看见我是一个孩子和先生榜样的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
我看见我就是一个有钱的女人；
我看见我就是一个能旺三代的女人；
我看见我就是一个温暖有爱的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩我的闹钟叫我起床；
感恩凌晨5点起床的自己；
感恩新的一天从我的早起开始啦；
感恩妯娌给我买的饭勺；
感恩自己骑单车去新房，挑战自己；
感恩先生的赛车让我挑战了自己，锻炼了身体；
感恩安装师傅认真给我家组装家具；
感恩燃气热水器师傅帮我家安装机器；
感恩自己把安厨柜的地方打扫干净；
感恩爸妈给我留的午餐；
感恩我累了就休息；
感恩美容师帮我输通腿部经络；
感恩儿子和我聊天；
感恩自己给到儿子支持；
感恩一切都是最好的安排；
感恩钱宝宝让我拥有；
感恩钱宝宝支持儿子；
感恩先生关心儿子的事；
感恩儿子的成长；
感恩暄暄老师的直播分享课；
感恩小宝宝出生第二天游泳的视频，让我们开心；
感恩今天遇到的一切人事物及因缘；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要好好的刷牙洗脸照顾到自己身上的每一个部位；
我需要每天让自己美美的；
我需要接纳自己原本的样子；
我需要慢下来做自己；
我需要过好每一个当下；
我需要认真面对发生的每一件事；
四:自拍照(调整自己外在)
