想要解答这个问题呢，我们先要从我们的大脑构造说起。我们的大脑分为三个脑区，本能脑，情绪脑和人类独有的理智脑也称前额叶皮层。
我们的大脑同地球上的物种一样是进化而来的，在爬行动物之前，其他纲目的动物是没有大脑的，她们只有一些简单的神经节来帮助物种对危险还有外界信息做出反应。
但是从爬行动物(约3.6亿年前)开始，爬行动物开始出现了最原始的大脑——本能脑。本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。
爬行动物既没有情感也没有理智，体温随外界变化的特性也让它们无法在寒冷的环境中活动，但依靠这种简单的本能反应，它们不仅生存了下来，一些动物还活到了我们这个时代，比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等。所以很多学者把本能脑也称为原始脑、基础脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑，或者干脆叫爬行脑。
到了大约2亿年前，哺乳动物开始登场。它们为了更好地适应环境，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。
有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势，比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱等。哺乳动物的大脑里也发展出一个独特的情感区域（边缘系统），脑科学家称之为“情绪脑”。
直到距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，人喜欢称它为理性脑或思考脑。
理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。
首先，本能脑在我们婴幼儿时期便已成熟，情绪脑在我们青春期时代成熟，到了25岁左右，我们的理智脑才开始成熟。
其次，大脑的本能脑已经存在了3.6亿年，而情绪脑已经存在了2亿年，我们的理智脑只存在了250万年。在本能脑和情绪脑面前，我们的理智脑就像一个刚出生的孩子面对两个力量强大的成年人。而且在我们的大脑中，我们的本能脑和情绪脑占了八成，它们对身体的掌控更强。
再者，本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，因此其运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。
所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
本能脑和情绪脑的决策往往与现代社会脱节，因为它们以为自己还处于原始社会。
因为人类从原始社会到信息时代的进阶不过1万年，相对于我们的本能脑存在的时间只不过是短短一瞬。我们今天虽然西装革履地坐在钢筋混凝土建造的大楼里工作，但本质上依旧是那个为了生存而随时准备战斗、逃跑或及时享乐的“原始人”。
为了生存，原始人要尽量节省能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎，毕竟在原始社会中，若不节省能量、及时行乐，说不定哪天就被野兽吃掉了。
可见，本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。
所以，一切都明了了。我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。我们总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。
但是成长就是克服天性的过程，而且我们不必追求让我们的理智脑取代情绪脑，这是不大可能的事，而且我们的本能和情绪脑是一种宝贵的资源。我们要学会用我们的理智驱动我们的本能和情绪帮我们干活！
理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
所以我们要做成事情，很多时候不靠自律不靠坚持，而且需要发动我们的聪明才智，驱动我们的本能为我们办事！
