元月一日，要去爸爸妈妈那里，起床第一件事，先把准备好的牛腩用清水泡着，再把早饭准备好，下楼开始跑步依然7公里，这是专门为自己定的周六周天7公里，跑步对我来说真的很受益，我平时心率不齐，跑步一个多月以来，心脏没有出现跳的快慢之说，并且每次测量都是很稳，每次跑步过后的拉伸运动，让我的脖子不太僵硬，好像有些长长了，在2021年刚开始的今天我会这样坚持跑下去，身体开心，我自然会很开心
跑步后回到家，赶紧把牛腩清洗一下炖上，第一次炖，还真的不知道能炖出什么味，但我觉得肯定好吃，因为是我的心情好，我会很细心的按照度娘上的做法，一个小时后把土豆胡萝卜放进我心爱的珐琅锅，揭开锅盖一阵飘香扑鼻而来，忍不住偷吃一块尝尝还真的是好味道。15分钟后出锅，装好，这时，我们全家每个人都已经准备好了出发走娘家，吃午饭时，的到爸爸妈妈和老公孩子的好评，第一次炖牛腩，味道太美了，明宝贝说，以后家里又多了一道菜
最开心的是，在前几天我写的感恩日记中给爸爸说了一下，我们小家庭的生活和工作，得到了爸爸的大赞，爸爸也在祝福着我们持之以恒做好每一步，特别感谢爸爸，看着妈妈的腿很疼，接下来准备与海源大师预约一下给我妈妈扎针，相信一定能好起来的，愿我的爸爸妈妈身体健康
今天在家专门为家人服务一天，依然如此跑步7公里，一天两顿饭，上午做的包菜炒鸡蛋裹豆腐，加了西红柿，蒜蓉娃娃菜粉丝，玉米，烤红薯，破壁机打米糊，看着简单，但三位男神吃的不亦乐乎，一会功夫全干掉，因为我心情好，做出的饭都加爱
上午把羊脊骨泡好煮三个小时，以备下午之用，四五点时，做的羊肉炝锅面，因为面是圆的，煮出来也比较粗，明宝贝说看着像是饸烙面，又是如此分分钟钟干掉完
家是个道场，做饭洗衣做家务就是禅修，这两天的心情特别好，有活力，就是在禅修，在做饭时带着喜悦的心情，洗衣服时带着喜悦的心情，拖地时带着喜悦的心情，我可以思考很多的事，几件事迎刃而解，陪家人聊天，玩游戏时带着喜悦的心情，觉知着该用什么方式去陪伴，满满的爱融入到家庭中的角角落落，我听音乐，边听边唱，角角落落都是我的歌声
老公心情很放松，孩子也很放松，我们都在放松的状态下开心的做事
我相信我们家以后都会有这样的状态，就像昨天晚上儿子说的一句话，我们全家要在2021年牛气冲天，这样的状态，我们必定牛气冲天
感恩美好的一切已经出现在了我们家
