9个提升能量的方法:
1、保持感恩。
用实际行动感恩父母,感恩老师,感恩帮助过自己的人。
2、学会独处。
舍弃不必要的社交,懂得在安静独处向内生长,升级自己的认知。
3、接近高能。
看经典的书,听高能量的人演讲,拆解并进入高人的思维生活频道。
4、不断学习。
学习提高能量频率的技术和方法,有目的地提高震动频率,刻意练习。
5、融合自然。
定期抽出时间,登山观海,在潮起潮落,日升日落中汲取大自然能量。
6、坚持冥想。
学习正能量的深呼吸法,学习正念冥想技术,每日坚持放松,能量开合。
7、活在当下。
悦纳当下自己,不念过往,不忧将来,平和喜悦地活在当下,进入临在状态。
8、进入圈子。
进入正能量的圈子,与有正能量思想的人,高频率人群连结,在群体中长养自己。
9、每日反省。
每天反省自己的思想和行动,清理消极的负能量垃圾,更新升级自己的认知系统。