全国著名家庭教育专家薛立新教授：家庭教育要巧解孩子的心结

随着社会竞争日益激烈，人们的心理压力普遍越来越大。这种压力也传导到孩子，对考试的焦虑、来自家庭和学校的压力以及与同学之间的交往等，成为影响孩子心理健康的主要原因。事实上，每一个孩子都是上进的，因此只有关心和信任自己的孩子、帮助孩子打开心结，家庭教育才能顺利进行。

在2016年的高考中，虹虹以高分考取了某名牌大学。可是，谁也想象不到，虹虹曾经是一名对考试有恐惧症的孩子。是妈妈的巧解心结，解开了她的心结，消除了她的心理问题。

虹虹性格有点内向，刚进初一时，她的成绩在班里还能占中上等。因为学习比较认真，作业每次总能按时完成，老师课堂上的提问一般也能顺利地回答出来。不知从什么时候开始，虹虹越来越害怕考试了。每次考试时，总是很紧张，一紧张心里就发慌。平时的小考小测还好，越是到期中、期末的考试，情况就越糟糕，根本不能把自己学到的东西正常地发挥出来。使得考试成绩总是令人沮丧，虹虹变得越来越不自信，有时候甚至怀疑自己不是读书的料。

这种大考怯场的情绪，在初三时更加厉害。虹虹曾经这样描述自己一次期末数学考试时怯场的情景：试卷一发下来，自己就有些紧张，忍不住自己就想先看看有没有难题。这一看不要紧，前边的大部分题都是考基础知识，没有什么难度，心里还比较轻松，可是，当看到最后两道综合题时，以前从来没有见过，感觉很难，心里一下子就紧张起来，心里一发慌，神经立马就绷得更紧了，自己努力想静下心来，赶快答题，可是怎么也静不下来，不知怎么的，自己的思路好像也断了，头脑中一片空白，什么也写不出来了，越着急越不行，额头上直冒虚汗，手也不听使唤了，对着试卷干瞪眼。就连前边的基础题也想不起来了，等到慢慢镇静下来时，时间已经过去了一小半。这次的考试成绩才勉强及格。

看到女儿考试怯场的问题这么严重，虹虹的爸爸妈妈也很着急，在以分数论英雄的时代，如果一些重要考试考不出好成绩，会影响她一生的前途啊!为此，虹虹的妈妈多次找专家分析孩子的情况，制订了一个全面调整孩子考试恐惧心理的计划。

第一，让孩子淡化考试成绩。妈妈开始慢慢对虹虹渗透这样的道理：学习的目的不是考试，只是对学习的一种督促和检查，让我们学到更多的知识，使我们成为有文化、有能力的人，考试只是检测我们知识掌握的情况，所以，考不好也没什么关系。此后，爸爸妈妈也有意在考试前不再和孩子提考试的事，考试后也不在过问考试的分数，对考试就像对上课一样。通过这样的办法，让女儿慢慢解除了思想压力，心情也放松了一些。

第二，帮助孩子学好基础知识，练好扎实的基本功。考试怯场，说到底是学习不扎实的反映。如果基础很好，每一个知识点掌握的都比较扎实，就不至于惧怕考试。因此，妈妈从虹虹最害怕的数学和外语这两个学科做起，经常帮助女儿查漏补缺，学好每一个知识点，每天都及时检查虹虹的作业，让女儿的每一道题，都有清晰的解题步骤，正确的结果。然后每过一段时间，就辅导女儿把每个知识点贯通起来，形成知识体系。通过扎实的基本功练习，使虹虹对考试慢慢地有了信心。

第三，考后认真总结。虽然不再强调考试分数，但是每一次考试结束后，妈妈都要和虹虹一起分析试卷，把丢分点弄清楚，再帮助她复习涉及到的基础知识，把考试丢掉的分数找回来。同时也让虹虹感到，考试的难题不可怕，都有基本的知识点。

第四，有进步时，爸爸妈妈和老师两方面都及时表扬。虹虹的妈妈常常与老师保持联系，老师在虹虹考试成绩提高的时候，给她多多地表扬，以增强她的成就感和下次考好的自信心。

在爸爸妈妈两年的精心帮助下，虹虹对考试的那种惧怕“心结”慢慢地解开了，渐渐地，从一走进考场的慌乱到逐渐的心里平稳，再到走进考场时的胸有成竹、镇定自若，直到满怀信心、稳扎稳打、超常发挥，高考时取得很好的成绩。

孩子心结或者说心理问题形成的原因是多方面的。家长对孩子过分关注和过度保护是其中的重要原因之一。由于多数家庭都是独生子女，家长们把孩子都当成宝，望子成龙、望女成凤。一些家长热衷于将自己的孩子和同事、亲戚、邻居家的孩子作比较。攀比之风盛行使家长对孩子的关注度过高，对自己的孩子也提出了更多要求：不但学习要考前三、学校要上重点，还要有一两门特长。由于家长过度关注孩子的学习，一些家长看到孩子在玩就焦虑不安，觉得孩子没有学习，浪费了时间，怕孩子长大后没出息。这些过分的担忧、焦虑有时也传给孩子，让孩子产生压力感，继而影响孩子的心理健康，使孩子产生心理问题。一些家长在孩子即将遇到挫折时，先替孩子化解，这样不但使孩子形成不健全的性格，过于软弱，心理承受能力差，而且一遇到困难或挫折，也极容易产生心理问题。

解开孩子的心结，孩子才能顺利地学习和成长。当然，每个孩子心结形成的原因是不同的，所以，如果孩子形成了心理问题，解决办法也应该是不同的。这就需要父母仔细地分析孩子形成心结的原因，因地制宜、对症下药，这样才能取得更好的效果。更为关键的是防患于未然，别让孩子形成心理问题，这比我们想办法解决孩子的心理问题更好。如何防止孩子形成心理问题呢？

一是要保持对孩子人格的尊重。家长不要以为孩子是自己的，孩子小，就可以随意地批评说教。要知道，孩子是独立的个体，是有尊严的。批评孩子是应该的，但必须尊重孩子。尊重孩子，就不能对孩子说有辱人格、有伤自尊的话。“你没出息”“你不可救药”“你是猪脑子”“早知你这德性，就不该生你”……这些有伤孩子尊严的话千万不可对孩子说。

二是对孩子进行适当的挫折教育。让孩子适当经受一些挫折和困难，比如，学习生活中遇到问题时，让孩子自己想办法去解决。这可以增加他们的自信心，即使没解决，也能增加他们承受打击的能力，这样以后遇到困难时，孩子就不会去逃避。不要以为我们家长是万能的，如果我们什么都为孩子做好，最后孩子遇到挫折和问题时，必然会败下阵来。

三是注意发现并引导孩子倾诉烦恼。家长更要及时发现孩子的烦恼，引导孩子说出自己的心里话。这就需要家长平时和孩子多沟通，养成亲子间常沟通的习惯。这样，孩子有烦恼，才能主动和家长沟通、倾诉。当然，也要引导孩子交几个知心的朋友，自己出现烦恼时也可以找伙伴和朋友们发泄情感上的不快，这样也有利于孩子心理问题的疏导。

四是顺着孩子的兴趣培养孩子，让孩子做自己感兴趣的事，家长不要把自己的意愿强加给孩子。给孩子树立大目标，也要树立小目标，让孩子有成就感，享受成功的快乐，这样孩子才更有信心更愿意努力去做。

五是多鼓励孩子，给孩子自信。任何微小的成功，都能增强孩子的自信，所以孩子每做成功一件事，哪怕是写好一个字、作对一道题、得到一面小红旗，家长都可以把鼓励送给孩子：“不错!”“很好！”“你真能干!”让孩子体会到成功的喜悦，会期望自己下一次做得更好。即使事情没有做好，家长也要给孩子帮助，“不要泄气，再努力一次就会成功!”“我真为你骄傲!”“没关系，失败是成功之母”……要用全面的眼光看待孩子，用发展的眼光看待孩子，为孩子一分一分地积累自信。