前几天与朋友小A聊天，她说，自己一直很努力，却看不到一点希望。
“一年前，我决心改变自己。此后，我开始每天早起，每周至少跑3次步、读1本书，订阅了3个学习专栏，报了很多网络课，重新开始学英语……每天都被安排得满满的。刚开始，我确实感觉自己变化很大，但越往后越看不到希望……”
为什么会这样呢？
因为她选择的事，是努力改变自己，而与他人无关。 如果你做一件事不能解决他人的问题，那么，无论怎么努力，都不会产生价值、有所收获。没有收获，自然看不到希望。
这个启发，来源于《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》。
这本书的作者周岭也曾迷茫、焦虑，然而，在写作的过程中，他慢慢发现了输出高价值作品的重要性，于是坚持高价值输出。因此，三年前他的第一本书《认知觉醒》一上市就极为畅销，从而铺就了他的成功之路。
总结自己的人生路，周岭指出：真正的成长就是做成一件对他人很有用的事。而要做成这件事，心法比技法更重要。为了帮助更多的人高效努力，周岭又写了《认知驱动》这本书。
这本书共分为两部分。上篇为做成一件事的心法，作者分别阐述了价值意识、身份意识和快乐意识的重要性及具体做法。下篇为做成一件事的技法，作者首先给出了成事的方法和路径，接着分析了环境的重要性及借势、借力的方法，最后提供了做成一件事的步骤。
下面，我们就来解析做成一件事的心法。分为三部分：价值意识、身份意识，快乐意识。
01 价值意识
作者指出：
只有当自身创造的价值足够大时，我们才能被别人强烈需要，才能参与到更大的社会交换中去，并得到对方对等的回馈。
没有足够大价值，就难有收获，没有收获，自然看不到希望。
现实中人们往往很努力，但是，却忘记关注价值。他们有的人不创造价值，有的人创造的价值很小。这些人往往走不远，越走越没劲。因为他们的努力没有收获。
比如，有的人只追求让自己变得更好。他们像小A一样，每天锻炼身体，学习各种课程等等。他们致力于让自己变好，但是，他变好与他人有什么关系呢？所以他不会得到任何来自外界的回馈。
再比如，有的人每天努力写作，但是文章的价值却较小。他们写自己所想，而非读者所需，不能为读者解决痛点问题。所以，依然无法有所收获。
那么，如何才能创造足够大的价值呢？
首先，选择可复制的工作。
复制可以带来无限可能。若选择只能出售一次工作时间的工作，那创造的价值必定是有限的。但是，如果你选择那些可以复制你工作时间的工作，就能创造更大的价值。
比如，外卖小哥、货车司机、酒店大厨、公司白领……绝大多数人都是出售一次工作时间，所以，他们的收是有限的，而且一旦停止出售时间，他们的收马上就会停止。
而另一些职业却完全不同。如企业家、作家、发明家、程序员、歌手、演员等，他们就有机会通过雇用他人或借助机器，对有价值的商品大量复制并销售出去，从而带来不可估量的收益。
比如，周杰伦创作了诸多华语金曲，他们的作品时刻都在被复制、产生收益；流行天王迈克尔·杰克逊即使已经去世，他作品的版权收入依旧可以惠及家人；李笑来的书《21天突破托福单词》一直长销，每年都被复制，产生大量睡后收入。
作者选择写作实现自身的价值，也是因为写作是可复制的工作。
所以，为了能够创造足够大的价值，我们要可能选择那些可以复制的工作。
其次，要创造被别人强烈需要的产品。
李笑来说，能交换才是硬道理。
那么，什么才是能交换的价值呢？那就是被别人强烈需要的产品。
只有被人强烈需要的产品，才具有高价值，从而交换到不菲的收入。
比如，作者写一篇文章，都力求能为读者解决一个实际问题或改变一个观念，而且他还会自问：这篇文章在三年、五年甚至十年后再看还有价值吗？如果没有，那就没必要写了。正因为他的作品被读者强烈需要，所以，他的书《认知觉醒》、《认知驱动》一上市就极为畅销。
再比如李笑来，十几年前他发现人们强烈需要短时间突破托福单词，于是，写了《21天突破托福单词》。结果，这本书上市一年就让他实现了财富自由。
这就是关注价值，被他人强烈需要的结果。
所以，想创造足够大的价值，我们就要关注价值，选择可复制的工作，并创造出刚需的产品。
02 身份意识
身份，是指你是什么样的人，生命的意义是什么。
身份是行动的方向和内驱力的重要来源。缺乏身份意识，人生很容易陷入迷茫和随波逐流，无法获得成就。
然而，现实中人们往往缺乏身份意识。神经语言改变行为课程的NLP逻辑层次模型就很好地说明了这一点。这个模型把人的思维和觉知分为6个层次，自下而上分别是：环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命（如下图）。
相应的，个体的成长便有了如下的呈现：
一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：“都是你们的错！”
二层的人找努力问题，他们是行动派，喜欢说：“我还不够努力！”
三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：“方法总比问题多！”
四层的人找选择问题，他们是战略家，喜欢问：“什么东西最重要？”
五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：“我要成为什么样的人？”
六层的人找意义问题，他们是创造者，喜欢说：“人活着就是为了利他！”
由模型可以看出，人活在世界上，思维方式是有层次的。我们很多人就处于低层次：没有身份意识，遇事只会从环境、努力程度、方法或选择上找原因。所以，不管用多么先进的方法，不管多么努力，最终依然会陷入迷茫、无力的状态。
如何避免这种状态呢？
那就是看清成长的整体框架，做事不受困于某一层次，而是可以从最高层开孡，先做心理建设，找到行动的方向与长期驱动力。
那么，如何做心理建设呢？
心理建设，就是给出充分地理由，让我们每天动力满满地去做一件事。
心理建设涉及身份、过程和结果三个层面 。在《掌控习惯》这本书中，有一个行为改变的模型，如下图。
这个模型告诉我们，要彻底改变行为，收获想要的结果，那就要从内而外，身份、过程、结果全部改变。所以，心理建设包括三步：
1、确认身份：你想成为什么样的人？实现什么样的人生价值？
2、确认过程：做事的过程是什么？过程中的危害可以忽略吗？做事过程中有什么好处？哪些好处不可替代？
3、确认结果：这件事结果是你实现身份和价值所必须的吗？它的危害可以忽略吗？它的好处有哪些？哪些是无可取代的？
经过以上三步，你就会找到充分的理由让大脑信服：这件事是唯一的选择，每天做这件事好处很多，不做这件事损失很大。
比如，我想养成每天游泳的习惯，我是这样进行心理建设的。
首先，确认身份：我希望成为一个快乐健康的人，为他人和朋友带来快乐。
其次，确认过程：游泳需要骑自行车，打卡、换衣服、在水中、聊天、洗澡、吹发。这个过程中，总时间长，不过我能接受。在水中时间长，我也能接受。好处就是骑车是在户外锻炼身体，洗澡也可以避免在家再洗。不可替代的好处是聊天，这里的人们热爱运动，正能量满满，同频聊天非常快乐。
最后，确认结果：游泳是我保持健康快乐必须做的事，还没发现危害。好处是增强心肺功能，增强免疫力，提高温度适应能力。不可替代的好处，是提高温度适应能力。
正是明白了这三点，一旦遇到问题，我就会到好处，尤其是不可替代的好处，所以，我几个月如一日，只要不出差，就不间断游泳。
所以，想长期做一件事，在做事之前就一定要提前做心理建设。这样，就不至于在遇到困难时手足无措，甚至放弃。
03 快乐意识
如果缺乏快乐意识，那么，我们在成长过程中就会经常陷入负面情绪当中。不快乐让成长变成一件不得不做的事，而不是想去做的事，所以，往往难以坚持。
那么，我们为什么不快乐？
作者认为，人类不快乐的原因，是负面偏好，即遇事总看负面。
负面偏好是由我们大脑的基因决定的。人类有三重大脑，本能脑警惕风险，确保生存；情绪脑喜欢新奇，关注运动，忽略静止；理智脑寻找问题，忽略亮点。这就决定了我们会“幸福适应”；关注问题，忽略成功；关注困境，忽略未来。（如下图）。
如何才能长期保持快乐呢？可分为四点：
1、保持初心、写感恩日记。
保持初心，就是像婴儿一样，不带任何评判地去用心观察和感受身边的幸福。
我们的大脑是一个极强的适应器，当新的刺激出现时，神经细胞会产生强烈反应，但之后会逐渐“习惯”，适应后，刺激反应会趋于缓和。所以不管发生什么事情，我们终究会慢慢适应，直至感觉不到。
所以，无论家人或朋友对我们有多好，我们都会慢慢变得没有感觉。
但是如果我们明白这一点，随时保持一颗初心，用心观察和感受，我们就会发现很多的可感恩的事情。
保持初心最好的方法就是写感恩日记。每天晚上临睡前，想一想当天有哪5件事是值得感恩的，写下来。每天提醒自己看见幸福，吸引幸福。
2、写成功日记应对问题视角。
我们越关注的东西就越庞大。当我们眼中只有烦恼的时候，就意识不到这个世界是美好的，觉得到处都很糟。
然而，我们现在追求的不再是生存，而是生存得更好。所以，我们就要跳出大脑的自动“导航”，主动做点什么，来修正大脑的缺陷，作者认为写成功日记就是很好的方法。
比如，有“最有趣的理财书”之称的《小狗钱钱》就给了一个很好的启示。书中那只会说话的小狗钱钱，叫主人吉娅拿出一个本子，记录自己每天所有做成功的事情，任何小事都可以，每天至少写5条，并且把这个本子取名为“成功日记”。
在成人眼里，这种做法有些幼稚，但它是对冲人类“负面偏好”的利器，因为它可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，弥补我们大脑天生的缺陷。
吉娅就是通过记录成功日记建立了自信。在她第一次做公共演讲时，心里非常抗拒和害怕，但当她翻开日记本时，发现自己原来有那么多成功的经历，立即就有了信心。这就是写成功日记的力量。
所以，从现在开始，每天写成功日记吧。
3、用未来视角看待问题。
当自己遇到烦恼时，我们还可以用未来视角看待问题。毕竟再大的烦恼放到远处似乎也不算什么，烦心之事一生中总是少数，我们不能让它们站得太近以致遮挡众多美好。
就像你不小心被老板“骂”了，那就提醒自己用三五年后的视角看待当前，通常你会觉得眼前的烦恼变得无足轻重了。
4、用假想失去应对平淡。
如果总是盯着自己没有得到的事物，恐怕会终日活在不快乐中。而一个不快乐的人，又怎能轻装上阵去追求和体验更好的生活呢？
当身处平淡时，我们可以运用想象的力量，把视角从没有得到的事物调回到已拥有的事物上。
比如，我们可以想象失去现有的什么东西会怎样，这会帮助我们意识到生活的可贵，把注意力集中在自己已有的事物上。
总之，我们要善于体察身边平静生活的宝贵与美好。正如人们常说的：“和平犹如空气和阳光，受益而不觉，失之则难存。”我们不能身在福中不知福，不能等到遭遇战火和动荡时才知道和平时光的宝贵。
04 结语
书的最后，作者再次呼吁：
“你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”
只有做成一件对他人很有用的事，我们才能活出人生的意义。
想做成这件事，首先你一定要有价值意识，选择可复制的工作，并创造足够大的价值；其次，一定要有身份意义，明白自己要成为什么样的人，实现什么样的人生价值；再次，还要有快乐意识，主动关注感恩和成功的事，使成事过程充满快乐。这是做成一件对他人很有用的事的心法。
居里夫人说，人生中无可惧怕，只需去了解。愿我们都能通过《认知驱动》这本书，学会用认知驱动自己 ，认清方向，快乐前行，从而走出成长陷阱，创造出自己最好的人生轨迹。
