在事情更糟糕之前，拉自己一把。

在水逆更凶猛之前，快跑上岸吧。

01

我怕我也得了抑郁症

乔任梁离开后，所有的自媒体都在科普抑郁症，还有文章说每17分钟就有一个自杀完成。我对照着抑郁症的症状逐条查看，竟有好几条都符合。TMD，心中一沉，我可千万不能做傻事，我不忍心看爸妈哭，让爸妈流眼泪是全世界最大逆不道的事。

最近水逆，特别不顺。

上周五看周冬雨电影首映时，旁边的小哥借走了我的充电宝，见面会一结束小哥和我的充电宝就一起消失不见了。

最近见到的所有人都说我变胖了，群众的眼光是雪亮的，衣服裤子也是有脾气的，我认错，我下跪，我自罚三杯，我改。

500G电脑硬盘死在了500g热水手里，硬盘烧了，寿终正寝。没有备份的照片和节日视频，几天前刚花了老命拍完的电视节目消息和未来得及提交的作业，写过的所有文章的修改稿批注稿。呵护珍藏了几年的回忆，就这么成了尸骨未寒的数据垃圾。

打电话给爸爸发牢骚，电话那头吵吵嚷嚷，他又在忙着给爷爷办入院手续了，我已经记不清这是爷爷近几个月来第几次住院了。

乔任梁走了，几天过去了我却还处于恍惚的状态。常常出神发呆，灵魂出窍一般地左思右想，想到他像我开不了机的电脑一样，再也不会睁眼时，就一个激灵惊得回过神来。在大众媒体营造出的第二世界里，我和千万吃瓜群众们一样好奇着陈乔恩的下一条微博会发什么。

这不是水逆，这简直是老龙王震怒把东海龙宫变废墟，是弼马温搅了天宫还把蟠桃吞到肚里。这是龙卷风是沙尘暴，是末日绝望是生无可恋，是全世界我最倒霉最可怜最招人讨厌。

我想我是得抑郁症了。

02

没人爱听你诉苦

我把我近几天的遭遇一遍遍地讲给朋友听，凡是找我微信聊天的人我全都一字不落地给Ta渲染一遍全世界我最美，哦不，手误，是最惨。一开始，大家都不厌其烦地安慰我，可是再有耐心的人也招架不住我持续发送的一连串崩溃委屈表情。五分钟过去了，我依旧在不停地哭诉我有多么不顺多么心烦，然而对方却不再说话了。

说白了，还是日子过得太舒服。舒服日子过惯了，一点点苦，就会觉得天塌地陷。

在低落绝望时得到他人的倾听和安慰，是每个人的本性使然。但是每个人的时间和耐心都是有限度的，谁愿意花大把时间听你在这里埋怨社会 怀疑人生？

我们活在这么大的世界里，好像熙熙攘攘，其实并不是所有人都对别人的心情感兴趣。

每个人的人生中都会有他人无法感同身受的苦涩，应付自己生活中的难题已经够不容易，谁还想听你一直没完没了地瞎逼逼，换你你乐意哦？

所以，如果有人愿意对你讲，“快乐时无需分心想起我，难过时一定记得联系我”，那么你一定要记得谢谢Ta，毕竟不是所有人都真正地在意你的感受，并且原地待命随时接收你丢来的包袱垃圾。

03

能救你的只有你自己

这几天一直在想，那些抑郁症患者的生活中难道就没有一件值得他们开心的事情吗？非得要自残或者自杀才能解脱吗？这世界就没有什么是让他们留恋的吗？关于未来他们一点都不期待吗？我想未必吧。

就算是抑郁症，也一定会有发自内心大笑的时刻。因为我们每个人都生活在这同样温暖冰冷的人世间，有人恶意中伤你也会有人没有原则地爱着你。我始终相信，黑暗再强大也会被点滴的爱消蚀殆尽。

而那些每17分钟里选择自杀的人，一定是被暂时性的绝望冲昏了头，他们以为头顶的黑暗无边无沿，其实只要他们仔细看，铅黑乌云的背后是真的存在光亮的。那光亮或许是父母的一个电话，爱人的一个拥抱，朋友的一句留言，甚至是陌生人的一个微笑。

于此刻的我而言，这光亮是你说想飞来广州陪我对抗水逆的言语，是你从家里带来的双黄白莲蓉月饼，是你拎了一路带回宿舍的芝士白桃冷饮。

充电宝没了可以再买，丢了的就当是送给小哥当礼物了，和我只有一面之缘的他日后想起我时应该会感到窃喜，挺好。

吃胖了可以减肥，瘦下来依然能穿好看的花裙子。反正该过的嘴瘾也都过了，人生不就是胖胖瘦瘦嘛，一直瘦着有什么好玩的（假装真的很瘦过），雁过还留痕呢，何况是威化饼干椒盐麻花香辣藕片和阿萨姆奶茶呢，挺好。

电脑里的照片没了，但用相机拍不出来的美好都住在我脑子里啊。刚拍完的电视节目消息没了，那就再补拍一个，这次说不定会拍得更自然。未提交的作业没了，那别磨蹭快点趁着还有记忆赶快补出来呀。写过的文章没了，但我以后还会写更多好文章，挺好。

乔任梁是个懦夫，我心疼你但却不能像你学习。我说过的，我不想看到爸妈哭，让爸妈掉眼泪是每个子女最不应该做的事。你的离开，提醒我已经不是那个可以什么都不用担心考虑的小女生了。时间不忠贞，肉体不值钱，可那些为你花痴流泪的画面会一直在我心里啊。等我再继续长大很多年后，等我变得越来越老后，想起当年你扬起右边嘴角坏笑的脸，我也会向年轻的你一样，不管遇到多大的事，都能一脸不屑地说一声，切。“也好，让时间碾压我们，去面对那些变老的尴尬，而你是不会去到三十岁的少年。”如果你是真的解脱了，挺好。

世上没有谁比谁更容易，时贱时坏的生活反而有几分让人想要征服它的可爱。人，远远不止一撇一捺那么脆弱。看得见美好，记得住来路，生活还没有无情残酷到让困难无法克服，所以咬咬牙，过了这个坡前面就是平路啦。

05

我是美好 被很多人需要

社工界有一段让人很受用的话。

“有时候还是要逼自己出去，越封闭越懒得出门，有时候也懒得吃饭、运动、懒得收拾家、懒得收拾自己、甚至懒得去睡觉，但不要让自己长时间闷在家里或者长时间保持一个人的状态，即使心里不情愿。因为一旦行动起来，做这些事情无形当中就会增加自我价值和效能感。

你要记得，运动和与人沟通很重要，保持作息也很重要，很多事情都很重要，但是不要急，不要急着一次性把所有事情都做好，不要给自己设置特别大的目标。

慢慢来，从好好吃饭开始。

告诉自己一切都在好起来，相信一切都在好起来，一切就会好起来。

可能你仍然会突然坏掉，自己呆了一整天什么也不想吃，也不想动，也不想见人，不想出门，随便一点小事都会触发坏情绪，但是你知道自己在慢慢变好，你在恢复，在重新成长。”

你知道吗，你很棒，也要一直好好的。

但愿我们都能拥有将细小的快乐无限放大的魔力，接踵的痛苦磨难，既然躲不掉那就忍一会儿呗，反正早晚会有滚干净的一天。

金木水火土，天王盖地虎。要想活得老，还得用大宝。管它水逆还是溺水，怕个球，烦个毛啊。

老子好不容易来世上一趟，当然要多呆一会儿啊！！！！！！

你很美好，你被很多人需要。