品书对象：《把时间当做朋友》第1章醒悟
【step 1】选摘
1、#孰主孰仆#你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑；
人类具备其他动物很难具备的一种能力——反思能力；
所谓的“运用心智获得解放”：不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。
2、#何谓心智#一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）
3、#我的案例—小结#
【Stept 2】思考
之前没有认真思考过“心智“这个东西，读了第一章之后，百度了一下“心智”的定义，也上知乎上看了看大神们写的关于心智的文章。希望可以与有见解的朋友们深入讨论。
心智定义：即是指人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。它涵盖了“哲学”对已知事物的积累和储存，结合了“生物学”的大脑信息处理，即“生物反应”，运用了为实现某种欲需（动因）而从事的“心理”活动，从而达到为实现动因结果而必须产生的智能力和“潜能”力。
李笑来老师在书中总结的更好理解：一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。
谚语“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”，指的就是心智提升的方法。对于年轻人来说，最好的方法就是增加自己的阅历，不怕失败多去尝试，从阅历中反思经验，提升自己。从2012年到2016年，在我身上发生了好多好多事，大冬会、社团、恋爱、考研失败、施耐德实习、从ABB回到四部，很多很多，一些挫折让我付出了巨大的代价，但是我并不后悔，这就是成长，重要的是要好好反思，从挫折中最大价值的成长。
如何开启心智？或者说如何让自己的心智变得更加成熟？
1、第一，学会思考。当遇到事情时，学会理智地分析问题和解决问题，找到正确的实践途径，用自己的理智来控制自己的大脑、行为，而不是感情用事。这是心智成熟的第一步。
2、第二，学会反思。遇到挫折或者回顾自己过去做过的事情，要会反思。
易仁永澄老师在微课中曾经传授过回顾（反思）个人成长的方法（PDCA循环模型）。剖析自己挫折的原因，细致的反思可以提高自己挫折的价值，成长加速。
3、第三，良好的心态，学会接受事实。人生不如意事十之八九，良好的心态是成功/成长的必要条件。要学会接受事实，得之坦然、失之淡然，不要过多地内耗，这是区分心智成熟与幼稚最直观的判别标准。
4、第四，实用主义。透过表象看到本质，这是心智的升华。当我们能够看清问题的本质，加之缜密的思考和判断，就能做出正确的选择。
从浮躁到沉稳，从炫耀到踏实，这就是心智提升的过程。
5、第五，实践。心智的提升不仅仅在于理智的思考，最重要的还是执行。要将理智的思考分析转化为最佳的实践。
昨天突然问自己，来北京三年半了，跟刚来北京甚至刚上本科那个23岁懵懂的我相比，自己有了哪些变化：心态变得更平和了，不那么急于去表现自己证明自己了，更沉稳更低调，更知道自己想要什么了。当然，也会不好的变化，精力没有以前充沛了，办事更犹豫了。这些，就是心智成熟的表现吧。
在知乎上看到一段话：“每一种心理状态包含四个成分：情感、思维、躯体感觉和行为”。我总结：成熟的心智，应该就是：可以理智地控制自己的情感，正确地思考和反思，能调整自己的身体状态，有效地将自己的想法进行实践。
