【100天崔律阅读营·Day42-47-7.1-7.6 日志】

这是2019年6月9日“100天崔律阅读营”之“笔记术 ·《你的时间有限，不要为别人而活》7.1圆梦=梦想+笔记本、7.2人人都要有梦想、7.3 梦想写下来，具体化、 7.4 梦想笔记本的要点、 7.5 目标数据化、7.6 熊谷式·三大记事本&复盘 ” 的学习日志。

1.【收获】我本周的收获：

7.1 圆梦=梦想+笔记本

1）读书，温故而知新。
《你的时间有限不要为别人而活》不仅是“记事本圆梦计划”，同时也是“超级时间管理术”。在不同阶段阅读同一本书，有可能会发现不同的信息，带来不同的视角。所以，对于好书，我们应该反复翻阅。
2）阅读序言的方法
从中梳理出作者的人生经历；从中看到书籍的主旨；从中找到作者为什么写这本书，我们能从中收获什么；从中看到作者打算用什么逻辑介绍什么内容；从中看到作者写的这本书与其他人的同类书籍有什么相同点和不同点……
3）梦想实现的两大要素
很多成功人士的共通点是决定目标，将目标写在纸上，用嘴念出声来，让目标进入潜意识之中。
所以，梦想实现的两大要素：一是有梦想，有目标；二是有方法，作者介绍的是笔记本法。

7.2 人人都要有梦想

1）人无法超越理想中的自己。

若没有决定要去的地方，当然不知道要往哪里走，又该如何前进。所以，首先就是要决定人生的梦想和目标！

【A1 联系自己的过往经验】
深有同感。联想到自己高中读书的经历，当时虽然老师、爸妈都告诉我要认真准备高考，高考后进入好的大学。但是我并没有主动决定要去什么大学，要学什么专业，更谈不上去了解不同大学与不同专业的分数线了。所以整个高中，虽然每天都能认真地学习，但是并没有为某一个梦想或目标而学习，只是单纯地过好每一天，做好当下的事情。
现在回想起来，如果当时有事先了解不同的大学、不同的专业，然后确定一个目标，之后努力为选择的目标而奋斗，也许那段经历会更有意义，我的生活也会发生很大的变化吧。

目前虽然每周都制定周计划，每月都制定月目标，每季度、每年也会制定相应的目标，但是看起来季度目标和年目标就像周目标的倍数，并没有那种激动人心的、怦然心动的年度梦想和年度目标。今年的三大期待是精进高效工作术、构建成果管理系统、构建心力管理系统，坦白讲，这个不太像梦想。

【A2 规划应用】
通过7.1~7.6课的学习与实践再次梳理自己的梦想，确定中长期的梦想和目标。
2）如何列梦想？
采用遗愿清单这种，设想“明天是人生的最后一天”、“假如生命重新来过”、“现在我已经退休”，找到更多的可能性，罗列自己想做的事情。
3）梦想不设限。人生止步于梦想。
梦想是没有阶级限制的，所以不要整天说“我不配……”。自由地想象梦想是最重要的。而且梦想不是写给别人看的，不用管别人怎么想，梦想是自己的自由。

【A1 联系自己的过往经验】自由地想象梦想对我来说有点困难，因为在想想过程中我会给自己很多限制，觉得自己没钱去做一些事情、做不到一些事情等。
例如，在学生时代有一个梦想是去国外留学，边读书边到处旅游，开阔眼界。然而，大学、研究生阶段都觉得自己没有条件去留学，导致工作之后还是有遗憾。工作阶段也可以主动去找出国访学的机会，又因为自己不喜欢做科研、没有做科研而找不到机会。感觉陷入了死循环。

【A1+ 反思加工】虽然现在可能很难长时间出国留学，但是因为有寒暑假，也许可以考虑短期的出国旅游或游学。这个也可以作为梦想，在较长的人生中来慢慢实现吧。

7.3 梦想写下来，具体化

1）亲手用笔写下梦想，写在笔记本上。
用手书写，是非常虔诚的做法，可以帮助我们将自己的想法反映在文字上。（链接：精时力，言灵）
当我们亲手写下梦想，才能感受其意义和重要性。
实现梦想需要具备几个条件：写在纸上；强烈地相信；保持热情和动力；不断地努力。梦想笔记本正是落实前3个条件的地方。
2）梦想具体化：细化+视觉化
看得见，摸得着，梦想才能实现。我们可以通过更具体的方式来描述梦想，例如以数十个指标具体描述梦想，或者活用照片或图画的视觉效果。
3）每天为梦想浇水施肥
随时把与梦想有关的资料全都收集、剪贴在记事本里。这些资料可以激励我们朝梦想前进的热情。

7.4 梦想笔记本的要点

1）笔记本的尺寸要方便随身携带。
2）随身携带，反复翻阅。
3）提升心力。听到什么好句子，马上记下来；快要挺不住的时候，让记事本拯救你。

7.5 目标数据化

无法数据化的目标，根本就称不上目标。
1）目标期限化
每个人都可以列举出很多梦想，但不是所有人都能实现梦想。为了实现梦想，我们要付出努力。如何通过努力来实现梦想？方法就是做事。而做事情就要想办法提高效率，产出成果。
在这里为要做的事情设置期限就非常重要了，期限可以让我们有紧张感，让我们有适度的压力，帮助我们完成事情，产出成果。在不断做成事情的过程中，我们就可以建立自信，进而实现梦想。

2）目标数据化
将目标数据化的好处：清楚知道期限，目标更加明确，行动更有弹性，也更能体会达成目标的成就感。
进行目标分解，设置阶段性里程碑。

7.6 熊谷式·三大记事本&复盘

你与成功只差梦想、行动、思考笔记本的距离。

2.【实践】我对本周课的实践：

【7.2 实践】列出你的梦想清单。
【7.3 实践】梦想具体化（拆分成十个指标；活用照片或图片）。
【7.4 实践】践行梦想笔记本。
【7.5 实践】数据化你的梦想和目标。

2015年下半年按照本书已经制定了梦想记事本，行动记事本也践行到2018年，直到日清单app和日历app取代本活页笔记本。
用电子产品替代行动记事本的同时，也不再随身携带梦想记事本（我用同一个活页笔记本实现梦想记事本、行动记事本、思考记事本。前中后的顺序，用荧光标签标记。行动记事本按周更换活页。）。
2019年6月13日，重新取出更新过的活页笔记本，将里面已经过期的内容取出，将新的活页放入。接下来在6月份将按照本周课程进行实践，将电子化的梦想清单纸质化，具体化、数据化，浇水施肥，开始践行。

3.我的疑问(周六答疑)：

无

4.任何想说的话：

无

5.我对本期“听书”课的点赞与建议：

无