撰稿 │医瞳君

冬病夏治，这几年似乎都快成了夏天养生治病的必修课了，尤其是三伏贴，不用打针，不用吃药，还能预防冬天的疾病发生，所以很受现代中医粉的欢迎。

那么三伏贴这个疗法到底有没有实际的作用呢？

其实，冬病夏治在理论上说是可行的，因为夏天阳气是一年阳气最旺盛的时候，这个时候经行调理，确实可以将人体的阳气进行调整，这样原本体内因为寒气所引起的问题都会自我缓解，古代医籍上也常常提到“春夏养阳”的概念。这在理论上说是没有问题，只要按照春夏养阳这个思路来进行：凡是在夏天能增加体内阳气的方法，都是冬病夏治的范畴，这样就有万千种方法可以使用了，三伏贴就是最具有代表性的一种。

三伏贴用于冬病夏治，最早可以追溯到古代：古人认为三伏天天火下沿，如果这时对人体动用明火艾灸，虽能补充阳气，但也容易勾动人体的内火，引火外出，从而出现严重的上火的问题，这样病还没有治好，先把人体的“阴”伤了，就得不偿失了，所以提出了不需用火的药物灸的方法来代替使用明火的艾灸，可以达到相同治疗的效果。

现在临床就这么开始轰轰烈烈的推广三伏灸了，至于临床报告有效率怎么样，我持有保留态度，但民众对于这种方法的认可度还是可以的，

每到入伏的第一天，就有很多人主动的进行三伏贴疗程的治疗，但这几年的三伏贴也确实和最初的治疗方案有了明显的区别。

最初的治疗方案是为了是皮肤发泡，这样可以达到和艾灸后的皮肤起泡拥有相同的作用，但这个方案在推广的时候遇到了非常大的麻烦，主要就是会留下疤痕，这个影响我们可以从最初的患者年龄得到佐证：最初此方法的患者基本都局限在50岁以上的人群中，年轻人几乎都看不到，尤其是年轻的女性，就更难看到了。

最近的三伏贴的配方有所改良，将以前配方中，非常容易引起皮肤起泡的药物减量或替换，这其中主要是斑蝥、白芥子等，也将治疗方案由原来的发泡改成了发红即可，

这样皮肤不会起泡，也就不会留下疤痕，患者的治疗处不会像以前那样红肿疼痛起泡，而是轻度的疼痛或者瘙痒发红。

这样的改良虽然牺牲了一定的疗效，却能获得更多人的接受，推广也就更加迅速了。现在我们经常能见到小孩子和年轻女性来接受这种治疗方案了。

但在医瞳君看来，这种方案还是有被淘汰的趋势了，现代年轻人并不喜欢这么繁琐的治疗，每年三伏要贴三次，还要连续贴三年，

这太漫长了，还有很多的不适，现代人的生活条件提高了，只要有替代的方案，这种疗法如果不进行再次开发改良，估计热度很快会消退下去的。

当然，冬病夏治可不仅仅只有三伏贴一种方案，还有很多的简单易行的替代方案，举几个栗子

第一、三伏嗮太阳，这在老年人中比较多见，这是最初的三伏灸的原型。

这种方案简单方便、最主要的是不花钱，只要下午三点躺在地上，静静的享受阳光浴就好了，现代很多人都是找一块大青石或花岗岩躺在上面，石头经过一天的阳光照射，

到下午三点左右，已经是一天中温度最高的时候，此时躺在上面就可以充分吸收这些热能，可以非常搞笑的改善体寒的症状，而且没有明火，不用担心引火外行的问题，只要充分补充水份，方式中暑脱水的发生，就可以了。

当然还有一点，你不能建议被太阳晒黑，反正医瞳君已经够黑的了，这点小阳光，我是不建议的。好像听说沈阳故宫每年这个时候就有大量的市民就在广场上平躺晒太阳，从理论上说此法是可行的，就是不太美观，有碍观瞻呀。

第二、没有什么不是吃解决不了，如果不行，就再吃一顿。

对于春夏养阳，这是一个指导思想，要求也是全方位的，不能光用外用的方法，自古中国人的治疗都是外治内调，尤其是针对爱吃、会吃、能吃的中国人呢。在三伏这些日子里，内服也是非常重要的，但天天吃难吃的中药，这是很多人的噩梦，

我们是药膳同源的，对于常用的即使药物有时食物的食材，那首选就是生姜了，这个只要做菜的时候增加五分之的生姜用量即可，如果你是个顶级吃货，也可以开发生姜宴，这个古代就有，就是操作有些繁琐，医瞳君是吃货，如果君有此绝技，望告知，我定不远万里前来品尝。生姜的制品有很多，

例如姜糖、姜汤、姜饼、姜糕、姜酒、姜茶……

当然还有很多人非常讨厌生姜的味道，不要紧，我们还有解决方案。

平时我们炖肉的调料都是热性的中药，例如肉桂、八角、茴香等，虽然我不喜欢将中医程式化，这有点傻，但不妨试试小资一下，在喝咖啡加点肉桂粉，还是有一番独特的风味的。肉桂性热，也是内调驱寒养阳常用的药食同源的食材。

第三、如果你是白富美，天生对太阳有抵触，那也不要紧，来试试蒸桑拿吧，只要不是直接接触明火的方案都可以接受。

还是要注意，防止中暑脱水。如果不喜欢这种老套的方式，也可以试试健身房的有氧运动，增加温度的情况经行耐力性训练，也可以达到一个不错的效果，

但要主要自己的身体状况，如果是练家子，那到无所谓，如果是从来不运动的人，还是要循序渐进的放生增加练习强度，不要上来就挑战极限，这样得不偿失。

第四、如果你有非常在乎的人，方可使用此法，这是所有方法中最复杂的一种方案。这是天灸最早的记载方案，三伏贴就属于天灸的。 

三伏天那天，刚刚天亮的时候，收集荷叶上的露水，收集后还要主要保温，必须维持在低温状态，用现在的标准温度应该在20摄氏度左右。

用这些收集的荷叶露水调和辰砂（精选的朱砂）成糊状时用象牙筷子点蘸到家人的额头，尤其是小儿和年轻女性的额头上，这种方法虽然繁琐，但确有镇静安神，避邪除晦的功效，

在古代每个人都很迷信，认为头上三尺有神明，身旁三尺有仙妖，脚下三尺有鬼怪，所以这个方案几乎是每年夏天时，大户人家都要操作的，而且只有有钱有势的人家才能操作，因为朱砂是非常贵的，

在古代，有些时候朱砂近乎和黄金等价。此种方案也有延续到现今，例如我们看到很多小孩子拍照的时候都喜欢在额头点个小红点，很多人不明白这是什么意思，

以现代的审美观看，还有点傻坎丑，但这确实是自古流传下来的一种习俗，这是我们的先人对后人关爱的一种体现。

每个时代的审美观都是不一样的，医瞳君在此不予评价，毕竟人人都是看自己家的孩子最漂亮。

春夏养阳，这是全方位的养生方案的指导原则，不要单纯的被局限在三伏贴治疗上，还有更多的方案等待我们来开发，你有什么夏天三伏天的治疗方案，可以给我们留言，医瞳君将在留言区与你一起讨论。

编辑 │李佑微

校对 │鱼果医医

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