为什么人们会白白浪费时间而不开始工作呢？ （1）工作或学习本身的难度；（2）因未知的恐惧而想出来的压力。解决方法是：马上开始，停止多余的想法和其他磨蹭。

打断坚持的原因有二：（1）我们的心由于贪图享受和不能抵制诱惑而无法专注；（2）好不容易开始专心工作了，却总是有些突发状况会打断你。解决方法是：坚持，即隔绝诱惑和突发情况。

放弃才是真正的失败。解决方法是：不能试过一次就放弃了，应该要换一种方法再试，再重复。

心态和行动是一体两面，互为因果的。

想要做好工作，达成目标，也需要正确的心态。一是正面思考有助于好事的发生。二是对于意志力相对薄弱的人，可以采取用行动来慢慢改变心态的方法。

“工作分解清单”：先把目标写出来，然后再写出要达到目标所需要做的事，如果事情还能细分下去，就继续写，直到细分到最小的单位为止。

因为人的大脑有两种思考模式：扩散和集中。头脑风暴就是常见的扩散的思考方式，而集中思考需要很多证据来不断验证想法，从正反两面来评估得失。

事前的准备工作虽然小，却也可以起到提高工作效率的作用。作者就此提出了三点：一是整理好自己的桌面与文件；二是设计在家办公的仪式感；三是提前想好零碎时间该做什么。

到底如何思考才算是积极呢？（1）多练习正面思考；（2）在过程中想象美好的结果；（3）对每个挑战都充满感激。

作者为了不被工作追着跑，开始在日程本上规划下一个星期的工作内容，以此来掌握自己的时间。作者的日程本和学霸的作息表很像，都是工作、娱乐、作息全记录，也包括了吃饭、洗澡、小睡和朋友聚会等事项。

熬夜工作其实是缺乏能力的表现，因为你没有负起对自己的责任，没有用好自己的时间。既然即便是偶然发生的事件都有可能影响工作，那么每天的工作就一定要按规划的进度来。同时，一定要给日程本上的任务设好明确的期限。

有句话叫“日拱一卒”，意思是像一个小卒子一样每天都前进一点。可不要小看这一点，因为每天都朝着目标前进，而没有停下或倒退的话，最后在时间中所积蓄的能量是很大的。

就像身体的反射动作一样，因为身体已经习惯早起晨跑，不需要经过大脑的思考，就可以知道下一步该做什么，所以自己也就不觉得辛苦了。即用行动控制大脑。这是习惯的奇妙的力量。

工作上也可以采取“聚沙成塔，集腋成裘”的方法。

小仓先生就安排时间提出了三点建议：（1）黄金时间做不急且重要的工作，且对假日的黄金时间，也应该善加利用；（2）非黄金时间做例行工作和杂事；（3）难的工作要提前进度。

如何改掉容易分心的坏习惯？（1）干脆地远离诱惑；（2）找寻不上瘾的解压方式；（3）对自己赏罚分明。

作者认为成功者和普通人最大的不同就是：他们面对失败，永不放弃。因为在试了十次、百次，甚至上千次后，我们总能找到一个对的方法。

正如飞机开始起飞后，因为天气变化、仪器的情况等因素，至少要经过十次的航道修正，才能到达目的地。飞机的航道不是一条直线，而是随着实际情况不断改变的曲线。做事的轨迹也是如此。

不犯同样的错误是很重要的。要重新思考问题到底出在哪儿，否则只能是原地踏步。而在解决问题的过程中，我们也能学习和累积到很多宝贵的经验。

不犯同样的错误也是需要改变的，而重点就在于过去和他人都无法改变，只有自己可以改变。

作者就是采用设立Plan B来解决进度问题的，这样可以避免无法完成计划而带来的自责感和失落感。因为作者的日程都是固定的，所以补救计划只需要删减掉某个行程就好了。

作者发现即便自己安排好所有事情，并且竭尽全力地实施，却还是觉得时间不够用。然后反思得出：自己插手的事太多了，负担太重，所以时间不够用。于是列出了工作和生活上的“断舍离”清单。

我们常因为某些原因而中断计划，但这并不代表我们放弃了。这些没有完成的计划，会被存到脑袋里的数据库中。而有一天，因为偶然的契机或是灵感，你就会再次启动这个计划，并下定要成功的决心。

这时候就要珍惜重来的机会，而关键点是马上行动，不要再说“有空再说吧”“再等等看吧”这样暧昧的话，如果你这样想了，这个计划一辈子也不会被启动。

重来的事70分就好。人在失败后能重新振作，再次尝试已经是非常不容易的事了。这时候应该给予鼓励，所以把标准降到70分是比较合适的。

想要不怕失败以及不断重新尝试，需要有一种观念，即接纳自己的不完美。没有人是完美的，人都有弱点，也有优点。

只有对自己宽容，才懂得怎样包容他人。只有接纳了自己内心的阴影，才能驱赶黑暗，拥抱光明。

无论如何，总有技巧和方法不能用上的情况出现，这时候，只有靠意志力和行动来解决了，做，就对了！

《爱的艺术》作者、著名哲学家弗洛姆想要传递的是：对身边每一个人，都要珍之重之。因为如果一个人只是希求安逸享乐，不积极付出，不思考如何努力让自己和珍视的人过得更好的话，就很难收获爱和幸福。同样地，懂得在工作中积极付出的人，也会收获快乐。