情绪觉察日记12.25
事件：早上带孩子们做核酸，老公找不着位置，就问我。我说，你不会看群消息嘛！转念一想要调整自己的情绪，开启积极暂停键，然后说，群里有消息，我着急出门，你自己看看吧！老公又开始说：“我也有事”。我顿了顿说：“那你看怎么办呢？”然后我就先走了。
想法：既然自己也做不到，没有理由表达太多，最后的结果是老公安排的很好，要相信对方，冷静处理，实际上双方都是抱着解决问题的态度，那就直奔结果。
感受：平时遇事不要着急，先透过情绪看事情本身，本着处理事情的态度，把自己真实的想法说出来，要反思自己，有无客观的理清思路。就会避免正面冲突或矛盾。
下一步行动：刻意的去练习，每日践行情绪觉察日记，不断反思。
